बच्चों को कीटाणुओं के डर से निपटने में कैसे मदद करें

बच्चों को बचाव व्यवहार को सुदृढ़ किए बिना बैक्टीरिया, बीमारी और स्वच्छता के आसपास की चिंता को दूर करने में मदद करने के लिए व्यावहारिक दृष्टिकोण।

डर को समझना. कई बच्चे कीटाणुओं का डर तब विकसित करते हैं जब वे कारण और प्रभाव को समझना शुरू करते हैं। यह अक्सर हाथ धोने पर तीव्र ध्यान केंद्रित करने या साझा सतहों को छूने में अनिच्छा के रूप में प्रकट होता है। माता-पिता जो इस व्यवहार को देखते हैं, वे अक्सर बच्चे की भावनाओं को मान्य पाते हैं - खतरे के स्तर की पुष्टि किए बिना - एक सहायक शुरुआती बिंदु है। यह स्वीकार करना कि कीटाणु जीवन का एक प्राकृतिक हिस्सा हैं, इस अवधारणा को रहस्यमय बनाने में मदद कर सकता है। कुछ परिवार दृश्य सहायता का उपयोग करना चुनते हैं, जैसे किताबें या शैक्षिक वीडियो, प्रतिरक्षा प्रणाली की भूमिका को समझाने के लिए। कीटाणुओं की 'डरावनी' प्रकृति से ध्यान हटाकर मानव शरीर की 'अद्भुत' शक्ति पर केंद्रित करके, माता-पिता बच्चों को अधिक सशक्त और कम असुरक्षित महसूस करने में मदद कर सकते हैं।
स्वच्छता और चिंता को संतुलित करना. स्वस्थ स्वच्छता की आदतें स्थापित करना चिंता से प्रेरित अनुष्ठानिक व्यवहारों में भाग लेने से अलग है। यदि कोई बच्चा अत्यधिक हाथ धोना शुरू कर देता है या लगातार सफाई की मांग करता है, तो माता-पिता अक्सर धीरे-धीरे सीमाएँ निर्धारित करने के तरीके खोजते हैं। इसमें हाथ धोने के लिए टाइमर का उपयोग करना या सफाई के 'प्राकृतिक' समय पर ध्यान केंद्रित करना शामिल हो सकता है, जैसे भोजन से पहले या शौचालय का उपयोग करने के बाद, हर बातचीत के बाद नहीं। स्थिरता अक्सर सहायक होती है। जब माता-पिता शांत, सामान्य स्वच्छता प्रथाओं का मॉडल करते हैं, तो बच्चे सफाई को खतरे के खिलाफ हताश रक्षा के रूप में समझने की संभावना कम रखते हैं। यदि कोई बच्चा इन डरों के कारण दैनिक गतिविधियों में शामिल होने के लिए संघर्ष कर रहा है, तो कुछ परिवारों को धीरे-धीरे संपर्क योजना बनाना - जहां बच्चा धीरे-धीरे उन गतिविधियों में लौटता है जिनसे वह बच रहा था - आत्मविश्वास का पुनर्निर्माण करने का एक प्रभावी तरीका हो सकता है।