सजा के बिना बच्चों को बड़ी भावनाओं से निपटने में मदद करना

दंडात्मक उपायों का उपयोग करने के बजाय संबंध और भावनात्मक विनियमन को बढ़ावा देकर बच्चों को तीव्र भावनाओं से निपटने में मदद करने के लिए साक्ष्य-आधारित दृष्टिकोणों का अन्वेषण करें।

बड़ी भावनाओं की शारीरिकता को समझना. विकासात्मक अनुसंधान बताता है कि जब कोई बच्चा किसी गुस्से या भावनात्मक टूटन के बीच में होता है, तो वे अक्सर 'फिल्प्ड लिड' का अनुभव कर रहे होते हैं—एक ऐसी स्थिति जहां मस्तिष्क के भावनात्मक केंद्र अत्यधिक सक्रिय होते हैं जबकि तर्क-संचालित प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स अस्थायी रूप से ऑफ़लाइन होता है। इस स्थिति में, बच्चों में तर्क करने, बातचीत करने या परिणामों को समझने की न्यूरोलॉजिकल क्षमता की कमी होती है। जो माता-पिता इन क्षणों को सुरक्षा और शारीरिक शांति पर ध्यान केंद्रित करके संभालते हैं, वे अक्सर पाते हैं कि भावना की तीव्रता जल्दी कम हो जाती है। व्यवहार को 'बुरा' या 'अवज्ञाकारी' के रूप में देखने के बजाय, इसे एक अधूरी आवश्यकता के संचार के रूप में देखना या अभिभूत होने में असमर्थता माता-पिता को बच्चे के लिए एक स्थिर लंगर बने रहने की अनुमति देती है।
भावनात्मक समर्थन के सामान्य दृष्टिकोण. कई माता-पिता 'सह-विनियमन' मॉडल का उपयोग करते हैं, जो बच्चे को शांत करने में मदद करने के लिए माता-पिता के शांत तंत्रिका तंत्र पर निर्भर करता है। इसमें अक्सर बच्चे के पास बैठना, शांत उपस्थिति बनाए रखना और यदि बच्चा स्वीकार कर रहा हो तो शारीरिक स्पर्श प्रदान करना शामिल होता है। लक्ष्य भावना को मान्य करना है—'मैं देख रहा हूं कि खेलने को रोकने के कारण आप बहुत निराश महसूस कर रहे हैं'—बिना सीमा या परिणाम को बदले। एक अन्य दृष्टिकोण में 'भावना कोचिंग' शामिल है, एक ऐसी विधि जहां माता-पिता बच्चों को तीव्रता के चरम पर बीत जाने के बाद अपनी भावनाओं को लेबल करने में मदद करते हैं। भावना का नामकरण करके, बच्चे धीरे-धीरे अपनी अवस्थाओं को पहचानने के लिए आवश्यक आंतरिक शब्दावली का निर्माण करते हैं। कुछ परिवारों को लगता है कि 'शांत होने वाला कोना' बनाना, जिसमें नरम तकिए या स्ट्रेस बॉल जैसी संवेदी वस्तुएं हों, बच्चों को स्वतंत्र रूप से पीछे हटने और नियंत्रण हासिल करने के लिए एक सहायक स्थान प्रदान करता है।