बच्चों को बड़ी भावनाओं से निपटने में मदद करना

भावनात्मक लचीलापन और जुड़ाव को बढ़ावा देते हुए बच्चों को तीव्र भावनाओं से निपटने में मदद करने के लिए सामान्य दृष्टिकोणों का अन्वेषण करें।

सह-विनियमन दृष्टिकोण. कई माता-पिता अपने बच्चे के लिए 'बाहरी नियामक' के रूप में कार्य करके सफलता पाते हैं। इसमें बच्चे की भावनाओं का अनुभव करते समय शारीरिक रूप से उपस्थित और शांत रहना शामिल है। एक स्थिर, गैर-प्रतिक्रियाशील लंगर बनकर, माता-पिता बच्चे की तंत्रिका तंत्र को अंततः अपनी शांति की स्थिति को प्रतिबिंबित करने में मदद करते हैं। अभ्यासकर्ता अक्सर बच्चे के अनुभव का वर्णन करने का सुझाव देते हैं—जैसे कि यह कहना, 'मैं देख रहा हूँ कि हम खेलना बंद कर रहे हैं, इसलिए तुम बहुत निराश महसूस कर रहे हो'—स्थिति को तुरंत ठीक करने या भावना को दबाने की कोशिश किए बिना। यह बच्चे की आंतरिक स्थिति को मान्य करता है, जो कभी-कभी भावना की तीव्रता को कम कर सकता है।
अभिव्यक्ति के लिए स्थान बनाना. एक अन्य सामान्य रणनीति में 'शांत होने का कोना' या एक निर्दिष्ट स्थान प्रदान करना शामिल है जहाँ बच्चा अभिभूत महसूस होने पर तीव्र भावनाओं को संसाधित करने के लिए जा सकता है। यहाँ का लक्ष्य बच्चे को अनुशासन के रूप में अलग करना नहीं है, बल्कि एक संवेदी-अनुकूल वातावरण प्रदान करना है जहाँ वे तब पीछे हट सकते हैं जब उनकी भावनाएँ सामाजिक सेटिंग में संभालने के लिए बहुत बड़ी हो जाती हैं। कुछ परिवारों को लगता है कि संवेदी बोतलें, नरम कंबल, या सरल साँस लेने की तकनीक जैसे उपकरण बच्चों को संकट की स्थिति से विनियमन की स्थिति में संक्रमण करने में मदद करते हैं। जोर इस बात पर बना रहता है कि बच्चा कब समूह में लौटने के लिए तैयार है, यह चुनता है, बजाय इसके कि माता-पिता के समय-सारणी पर 'इससे उबरने' के लिए मजबूर किया जाए।