अपने बच्चे को बड़ी भावनाओं से निपटने में मदद करें

बच्चों को तीव्र भावनाओं से निपटने और आत्म-नियमन कौशल विकसित करने में मदद करने के सामान्य तरीकों का अन्वेषण।. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. बड़ी भावनाओं की शारीरिक क्रिया को समझना. कई विकासात्मक मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि छोटे बच्चों में अत्यधिक भावनात्मक उत्तेजना की स्थिति में खुद को नियंत्रित करने के लिए तंत्रिका संबंधी परिपक्वता की कमी होती है। गुस्से या मिर्गी के दौरे के दौरान, मस्तिष्क का 'अलार्म सेंटर' अक्सर तर्क और समझ के लिए जिम्मेदार क्षेत्रों की तुलना में अधिक सक्रिय होता है। जो माता-पिता इन क्षणों को शारीरिक सुरक्षा और शांत उपस्थिति को प्राथमिकता देकर संभालते हैं, वे अक्सर पाते हैं कि बच्चे अंततः जल्दी शांत हो जाते हैं। लक्ष्य भावना को रोकना नहीं है, बल्कि एक सुरक्षित वातावरण प्रदान करना है जहाँ बच्चा भावना का अनुभव कर सके और अंततः उसे संसाधित कर सके।
2. भावनात्मक विनियमन के सामान्य दृष्टिकोण. कुछ परिवार 'सह-नियमन' दृष्टिकोण का उपयोग करते हैं, जहाँ माता-पिता शारीरिक रूप से करीब और शांत रहते हैं, बच्चे को स्थिर करने में मदद करने के लिए एक बाहरी तंत्रिका तंत्र के रूप में कार्य करते हैं। इसमें धीमी, स्थिर आवाज या तीव्रता कम होने तक बस पास बैठना शामिल हो सकता है। अन्य परिवार 'स्थान देने' के दृष्टिकोण को पसंद करते हैं, बच्चे को तब तक एक शांत क्षेत्र में पीछे हटने के लिए प्रदान करते हैं जब तक वे फिर से जुड़ने के लिए तैयार महसूस न करें। यह विधि स्वायत्तता पर केंद्रित है, जिससे बच्चे को अपनी आंतरिक स्थिति को स्वतंत्र रूप से प्रबंधित करने का अभ्यास करने की अनुमति मिलती है। दोनों विधियों के अलग-अलग फायदे और नुकसान हैं, और कई माता-पिता पाते हैं कि सबसे अच्छा तरीका विशिष्ट बच्चे और स्थिति के संदर्भ के आधार पर भिन्न होता है।