टॉडलर्स में बड़ी भावनाओं को समझना

टॉडलर्स को जटिल भावनाओं को पहचानने और व्यक्त करने में मदद करने के सामान्य तरीकों का अन्वेषण करें।. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. टॉडलर के मस्तिष्क को समझना. इस विकासात्मक चरण में, प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स—आवेग नियंत्रण और तार्किक तर्क के लिए जिम्मेदार क्षेत्र—अभी भी गठन के प्रारंभिक चरण में है। जब कोई टॉडलर 'मेलोडाउन' का अनुभव करता है, तो वे अक्सर भावनात्मक रूप से अभिभूत होते हैं जहाँ उनकी तंत्रिका तंत्र सक्रिय हो जाती है। कई बाल विकास विशेषज्ञ सुझाव देते हैं कि इन क्षणों को आज्ञाकारिता की कमी के बजाय कौशल की कमी के रूप में देखने से माता-पिता का दृष्टिकोण निराशा से सहायता की ओर स्थानांतरित हो सकता है। कुछ परिवारों को पहले सह-विनियमन पर ध्यान केंद्रित करने से सफलता मिलती है। इसमें माता-पिता का शांत रहना शामिल है, जो बच्चे की अनियमित स्थिति के लिए एक स्थिर लंगर प्रदान करता है। बस उपस्थित होकर, आप बच्चे को संकेत दे रहे हैं कि उनकी बड़ी भावनाएं खतरनाक नहीं हैं और वे इस अनुभव में अकेले नहीं हैं।
2. भावनात्मक समर्थन के तरीके. एक सामान्य दृष्टिकोण 'भावना कोचिंग' है, जिसमें बच्चे की भावनाओं को घटित होते ही लेबल करना शामिल है। उदाहरण के लिए, यह कहना, 'मैं देख रहा हूं कि तुम निराश हो क्योंकि तुम ब्लॉक से खेलना जारी रखना चाहते थे,' बच्चे को उनकी आंतरिक स्थिति के लिए शब्दावली बनाने में मदद करता है। शोध बताते हैं कि जब बच्चे समझे हुए महसूस करते हैं, तो उनकी भावनात्मक प्रतिक्रिया की तीव्रता अक्सर कम हो जाती है। एक अन्य दृष्टिकोण में 'शांत होने की जगह' या एक शांत कोना बनाना शामिल है। यह टाइम-आउट या सजा के रूप में अभिप्रेत नहीं है, बल्कि एक स्वैच्छिक स्थान है जहाँ बच्चा अति-उत्तेजित महसूस होने पर पीछे हट सकता है। जो माता-पिता संवेदी उपकरण प्रदान करते हैं—जैसे नरम तकिए, किताबें, या साँस लेने के व्यायाम—अक्सर पाते हैं कि बच्चे अंततः अभिभूत महसूस होने पर स्वतंत्र रूप से इन स्थानों को खोजना सीखते हैं।