बच्चों को दुख से निपटने में कैसे मदद करें

समर्थक और खुले वातावरण को बनाए रखते हुए बच्चों को नुकसान की जटिल भावनाओं से निपटने में मदद करने के लिए दृष्टिकोण।. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. ईमानदारी की नींव बनाना. कई माता-पिता पाते हैं कि मृत्यु को समझाते समय स्पष्ट, ठोस भाषा का उपयोग करना सबसे सहायक तरीका है। 'सोने चले गए' या 'खो गए' जैसे शब्दों से छोटे बच्चों को अनजाने में भ्रम या चिंता हो सकती है जो भाषा की शाब्दिक व्याख्या करते हैं। जो माता-पिता सरल, तथ्यात्मक जानकारी साझा करना चुनते हैं, वे अक्सर पाते हैं कि यह बच्चों को अनिश्चित समय के दौरान सुरक्षा की भावना बनाने में मदद करता है। बच्चों का बार-बार वही सवाल पूछना भी आम है; विशेषज्ञ अक्सर इन सवालों का शांति और लगातार जवाब देने का सुझाव देते हैं, क्योंकि दोहराव बच्चे के लिए नई, कठिन जानकारी को एकीकृत करने का एक स्वाभाविक तरीका है।
2. दुख की विविध अभिव्यक्तियों को पहचानना. बच्चे शायद ही कभी एक रैखिक तरीके से शोक मनाते हैं। जबकि वयस्क बाहरी उदासी की उम्मीद कर सकते हैं, बच्चे अक्सर तीव्र भावनात्मक विस्फोटों और सामान्य खेल के प्रतीत होने वाले अवधियों के बीच झूलते रहते हैं। यह 'पडल जंपिंग'—जहां एक बच्चा अपने दुख में गोता लगाता है और फिर खेलने के लिए जल्दी से बाहर कूद जाता है—एक सामान्य विकासात्मक मुकाबला तंत्र है। कुछ परिवार इस दृष्टिकोण को अपनाते हैं कि भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला को सामान्यीकृत किया जाए, जिसमें क्रोध, राहत या हंसी भी शामिल है। जब बच्चे महसूस करते हैं कि उनकी भावनात्मक अभिव्यक्तियों को बिना किसी निर्णय के स्वीकार किया जाता है, तो वे अक्सर अपनी आवश्यकताओं को आवश्यकतानुसार संप्रेषित करने में अधिक सक्षम होते हैं।