बच्चों को जीवन के महत्वपूर्ण बदलावों से निपटने में मदद करना

जानें कि अपने बच्चे को स्थिरता, सत्यापन और सक्रिय संचार के साथ संक्रमण की अवधि से निपटने में कैसे मदद करें।. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. अनुमानित होने की नींव बनाना. जब बड़े बदलाव होते हैं, तो बाहरी वातावरण कम स्थिर महसूस होता है। कई माता-पिता पाते हैं कि दैनिक दिनचर्या को बनाए रखना—जैसे नियमित भोजन का समय या सोने का एक निश्चित अनुष्ठान—बच्चों के लिए एक आवश्यक लंगर प्रदान करता है। उनके दिन के छोटे हिस्सों को अनुमानित रखकर, आप नियंत्रण की भावना प्रदान करते हैं जो बड़े, अनियंत्रित बदलावों के तनाव को कम कर सकती है। कुछ परिवार इसे विज़ुअल शेड्यूल या कैलेंडर बनाकर करते हैं। आने वाले बदलावों की समय-सीमा देखने से बच्चों को संक्रमण की कल्पना करने में मदद मिल सकती है, जिससे एक अमूर्त, डराने वाली घटना को प्रबंधनीय चरणों की एक श्रृंखला में बदला जा सकता है।
2. बदलाव के अनुभव को मान्य करना. यह आम बात है कि बच्चे शब्दों के बजाय व्यवहारिक बदलावों के माध्यम से चिंता व्यक्त करते हैं। एक बच्चा जो नए स्कूल के बारे में चिंतित है, वह अधिक चिपकने वाला, चिड़चिड़ा हो सकता है, या पेट दर्द जैसी शारीरिक शिकायतों का अनुभव कर सकता है। इन प्रतिक्रियाओं को खारिज करने के बजाय, कई माता-पिता भावना का नामकरण करने और उसे तुरंत 'ठीक' करने की कोशिश किए बिना उसे मान्य करने में सफलता पाते हैं। 'यह समझ में आता है कि आप एक नई कक्षा शुरू करने के बारे में घबराए हुए महसूस करते हैं' जैसे वाक्यांशों का उपयोग करने से बच्चे को देखा हुआ महसूस करने में मदद मिल सकती है। यह दृष्टिकोण चिंता को शांत करने से हटकर उसे समझने पर केंद्रित होता है, जो अक्सर बच्चे को आपके साथ अपने रिश्ते में अधिक सुरक्षित महसूस करने में मदद करता है, जब वे संक्रमण से गुजरते हैं।