बड़ी भावनाओं और गुस्से को संभालना

संबंध और शांति बनाए रखते हुए भावनात्मक प्रकोप के दौरान बच्चों का समर्थन करने के सामान्य तरीकों का अन्वेषण करें।. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. गुस्से के मूल कारण को समझना. कई विकासात्मक मनोवैज्ञानिकों का सुझाव है कि गुस्सा जानबूझकर अवज्ञा का कार्य नहीं है, बल्कि निराशा की अभिव्यक्ति है जब बच्चे के पास भारी भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए भाषा या संज्ञानात्मक उपकरण नहीं होते हैं। जब बच्चे थके हुए, भूखे या अत्यधिक उत्तेजित होते हैं, तो उनकी भावनाओं को नियंत्रित करने की क्षमता काफी कम हो जाती है। जो माता-पिता इन क्षणों को जिज्ञासा के साथ देखते हैं, वे अक्सर अंतर्निहित आवश्यकता को खोजना मददगार पाते हैं। गुस्से के संदर्भ का अवलोकन करके, देखभाल करने वाले अक्सर पहचान सकते हैं कि बच्चा स्वतंत्रता चाहता है, शारीरिक आराम की आवश्यकता है, या बस उनकी वर्तमान क्षमता की सीमा तक पहुँच रहा है।
2. भावनात्मक समर्थन के सामान्य तरीके. कुछ परिवार 'सह-विनियमन' दृष्टिकोण का उपयोग करते हैं, जहाँ माता-पिता बच्चे की भावनाओं को अनुभव करते समय शांत और उपस्थित रहने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। इसमें बच्चे की भावना को स्वीकार करना शामिल है—उदाहरण के लिए, 'मैं देख सकता हूँ कि तुम बहुत निराश हो क्योंकि तुम नीला कप चाहते थे'—बिना माँग को पूरा किए। लक्ष्य भावना को गुजरने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान करना है। अन्य लोग 'टाइम-इन' रणनीति पसंद कर सकते हैं, जहाँ बच्चे को शांत होने तक माता-पिता के साथ एक शांत जगह पर बैठने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। यह दंडात्मक उपायों से भिन्न है क्योंकि इस बात पर जोर दिया जाता है कि बच्चे को उसके व्यवहार के लिए अलग नहीं किया जा रहा है, बल्कि उसे शांत स्थिति में लौटने में सहायता दी जा रही है। प्रत्येक परिवार को यह मिल सकता है कि बच्चे के स्वभाव और विशिष्ट स्थिति के आधार पर विभिन्न तकनीकें काम करती हैं।