असफलता के बाद अपने बच्चे का समर्थन कैसे करें

बच्चों को निराशा से निपटने और असफलता का अनुभव करने के बाद आत्मविश्वास बनाने में मदद करने की रणनीतियाँ।. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

अनुभव को मान्य करना. जब कोई बच्चा असफलता का सामना करता है, तो उसकी प्रारंभिक प्रतिक्रिया अक्सर भावनात्मक होती है। जो माता-पिता स्थिति को तुरंत 'ठीक' करने की कोशिश किए बिना इन भावनाओं को स्वीकार करते हैं, वे अक्सर पाते हैं कि उनके बच्चे अधिक समझे हुए महसूस करते हैं। बच्चे की निराशा को मान्य करना—'मैं देख सकता हूँ कि तुम कितना परिणाम चाहते थे, और दुखी महसूस करना स्वाभाविक है' जैसा कुछ कहकर—उन्हें अपनी भावनाओं को संसाधित करने के लिए एक सुरक्षित स्थान बनाता है। सफलता न मिलने से आने वाली निराशा को सामान्य बनाकर, माता-पिता बच्चों को यह समझने में मदद कर सकते हैं कि निराशा की भावनाएँ अस्थायी हैं और उनकी समग्र क्षमता या मूल्य को परिभाषित नहीं करती हैं।
परिणाम से अधिक प्रयास पर ध्यान केंद्रित करना. कई शिक्षक और विकासात्मक मनोवैज्ञानिक सुझाव देते हैं कि परिणाम के बजाय प्रयास की प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करने से बच्चे का आत्मविश्वास काफी बढ़ सकता है। जब कोई बच्चा असफल होता है, तो प्रयास के दौरान उन्होंने क्या सीखा या अगली बार वे क्या अलग कर सकते हैं, इस पर चर्चा करने से 'मैं इसमें अच्छा नहीं हूँ' से 'मैं अभी भी इसे करना सीख रहा हूँ' तक की कहानी बदल जाती है। यह दृष्टिकोण विकास की मानसिकता को प्रोत्साहित करता है। रणनीति, दृढ़ता, या उठाए गए विशिष्ट कदमों की प्रशंसा करके, माता-पिता बच्चों को यह देखने में मदद करते हैं कि उनका मूल्य केवल परिणाम से नहीं जुड़ा है, बल्कि चुनौतियों से निपटने की उनकी क्षमता से जुड़ा है।
लचीलेपन का मॉडल बनना. बच्चे अक्सर देखते हैं कि उनके माता-पिता अपनी निराशाओं को कैसे संभालते हैं। जब माता-पिता अपनी असफलताओं के बारे में खुलकर बात करते हैं और बताते हैं कि उन्होंने उन्हें कैसे प्रबंधित किया, तो यह बच्चे के लिए एक व्यावहारिक खाका प्रदान करता है। किसी कार्य में असफल होने और उसे संभालने के बारे में एक कहानी साझा करना यह प्रदर्शित करने का एक शक्तिशाली तरीका हो सकता है कि असफलताएँ केवल जानकारी हैं, अंतिम निर्णय नहीं। यह पारदर्शिता बच्चों को यह देखने में मदद करती है कि वयस्क भी संघर्ष करते हैं, जिससे पूर्ण होने के दबाव को कम किया जा सकता है। यह इस विचार को पुष्ट करता है कि दृढ़ता एक कौशल है जिसे समय के साथ अभ्यास और सुधारा जा सकता है।