अपने किशोर के मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन करें

विकास के एक परिवर्तनकारी चरण के दौरान अपने किशोर की भावनात्मक भलाई को जोड़ने और समर्थन करने के लिए माता-पिता के लिए दृष्टिकोण।

सुधार से ज़्यादा जुड़ाव को प्राथमिकता दें. कई माता-पिता पाते हैं कि व्यवहार को ठीक करने से संबंध बनाने पर ध्यान केंद्रित करने से घर का माहौल शांत हो सकता है। जब किशोरों को लगता है कि उनके माता-पिता आलोचक के बजाय सुरक्षित आश्रय हैं, तो वे अक्सर अपने आंतरिक जीवन को साझा करने की अधिक संभावना रखते हैं। इस दृष्टिकोण में सक्रिय रूप से सुनना शामिल है—तुरंत समाधान पेश किए बिना या किसी कमी को इंगित किए बिना उनके दृष्टिकोण को समझने पर ध्यान केंद्रित करना। कुछ परिवार 'समानांतर गतिविधियाँ' करते हैं जहाँ वे सीधे बातचीत के दबाव के बिना एक ही कमरे में एक साथ समय बिताते हैं। यह कम-दांव वाली बातचीत कभी-कभी किशोरों के स्कूल या साथियों के साथ क्या अनुभव कर रहा है, इसके बारे में अधिक स्वाभाविक खुलासे की ओर ले जा सकती है।
भावनात्मक विनियमन के लिए दृष्टिकोण. किशोर के मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन करने में अक्सर स्वस्थ भावनात्मक विनियमन का मॉडल बनाना शामिल होता है। जो माता-पिता अपनी भावनाओं को व्यक्त करते हैं—जैसे 'आज काम को लेकर मैं थोड़ा तनावग्रस्त महसूस कर रहा हूँ'—अपने किशोरों को अपनी भावनाओं को स्वीकार करने की अनुमति देते हैं। यह पारदर्शिता बड़ी भावनाओं के अनुभव को सामान्य बना सकती है। एक अन्य दृष्टिकोण में सहयोगात्मक समस्या-समाधान शामिल है। जब कोई किशोर किसी विशेष चुनौती से जूझ रहा होता है, तो कुछ माता-पिता उन्हें एक साथ समाधान खोजने के लिए आमंत्रित करते हैं। यह 'माता-पिता बनाम बच्चा' से 'टीम बनाम समस्या' की गतिशीलता को बदल देता है, जो रक्षात्मकता को कम कर सकता है और किशोर को कार्यकारी कामकाज कौशल बनाने में मदद कर सकता है।