पिछवाड़े में बाधा दौड़ कैसे बनाएं

सामान्य घरेलू वस्तुओं और अपनी कल्पना का उपयोग करके अपने यार्ड को एक रोमांचक चुनौती कोर्स में बदलें।. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

अपने रास्ते की योजना बनाएं. अपने यार्ड में घूमें और तय करें कि आप अपना कोर्स कहाँ ले जाना चाहते हैं। एक शुरुआती रेखा और एक फिनिश लाइन को चिह्नित करने के लिए चॉक या टेप का उपयोग करें, और उन जगहों का नक्शा बनाएं जहाँ प्रत्येक चुनौती रहेगी।
अपनी बाधाएं स्थापित करें. कूदने के स्टेशन के लिए अपने हूला हूप को ज़मीन पर रखें, रेंगने के लिए अपने बक्सों को लाइन में लगाएं, और ज़िगज़ैग स्प्रिंट पथ के रूप में अपनी बोतलों को स्थापित करें। सुनिश्चित करें कि सब कुछ स्थिर है और आसानी से नहीं गिरेगा, यह सुनिश्चित करने के लिए किसी बड़े से मदद मांगें।
कोर्स का परीक्षण करें. यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह अच्छी तरह से प्रवाहित हो, अपने कोर्स के माध्यम से धीरे-धीरे चलें। यह देखने के लिए हर स्टेशन का प्रयास करें कि क्या यह बहुत कठिन या बहुत आसान है, और जब तक यह सही न लगे तब तक अपनी बाधाओं की दूरी को समायोजित करें।
अपना टाइमर शुरू करें. किसी बड़े व्यक्ति से आधिकारिक टाइमकीपर बनने के लिए कहें। जब वे 'गो!' कहें, तो जितनी जल्दी हो सके कोर्स के माध्यम से दौड़ें। प्रत्येक स्टेशन के लिए आपके द्वारा बनाए गए नियमों का पालन करना याद रखें, जैसे कि प्रत्येक हूला हूप में कूदना या प्रत्येक बॉक्स के माध्यम से रेंगना।