ऐसे लक्ष्य कैसे निर्धारित करें जिन्हें आप वास्तव में प्राप्त कर सकें
जानें कि बड़े सपनों को छोटे, करने योग्य कदमों में कैसे तोड़ें ताकि आप जो कुछ भी मन में ठान लें उसे प्राप्त कर सकें।
- एक चीज़ चुनें. कोई एक ऐसा लक्ष्य चुनें जिसकी आपको सच में परवाह हो, जैसे कि कोई खास जानवर बनाना सीखना या किताबों की एक श्रृंखला पूरी करना। एक बार में सिर्फ एक चीज़ पर ध्यान केंद्रित करें ताकि आप अभिभूत महसूस न करें।
- इसे छोटे-छोटे हिस्सों में तोड़ें. यदि आपका लक्ष्य कोई नया कौशल सीखना है, तो आपको जानने वाली सबसे पहली चीज़ क्या है? इस सप्ताह आप जो तीन छोटे कदम उठा सकते हैं, उन्हें लिखें। उदाहरण के लिए, यदि आप बेकिंग सीखना चाहते हैं, तो पहला कदम किसी बड़े के साथ एक आसान नुस्खा खोजना है।
- इसे मापने योग्य बनाएं. जब आप जानते हैं कि 'पूर्ण' कैसा दिखता है, तो लक्ष्य को प्राप्त करना आसान होता है। 'मैं और अभ्यास करना चाहता हूँ' कहने के बजाय, कहें 'मैं इस सप्ताह तीन बार 10 मिनट के लिए अभ्यास करूँगा।'
- अपनी प्रगति की जाँच करें. रविवार जैसा कोई दिन चुनें, अपनी सूची देखने के लिए। खुद से पूछें: 'क्या मैंने इस सप्ताह अपने कदम उठाए?' यदि आपने किया, तो जश्न मनाएं! यदि आपने नहीं किया, तो चिंता न करें—बस अगले सप्ताह के लिए अपनी योजना को समायोजित करें।