कला के माध्यम से अपनी भावनाओं को कैसे व्यक्त करें

जानें कि जब शब्द खोजना मुश्किल हो तो आप कैसा महसूस कर रहे हैं, यह दिखाने के लिए रंगों, आकृतियों और बनावट का उपयोग कैसे करें।

अपने रंग चुनें. उस भावना के बारे में सोचें जिसे आप चित्रित करना चाहते हैं। यदि आप शांत महसूस कर रहे हैं, तो आपके मन में कौन से रंग आते हैं? यदि आप गुस्से में या ऊर्जावान महसूस कर रहे हैं, तो कौन से रंग उससे मेल खाते हैं? एक 'वास्तविक' तस्वीर बनाने के बारे में चिंता न करें; बस ऐसे रंग चुनें जो आपको सही लगें।
आकृतियों और रेखाओं से शुरुआत करें. अपने कागज पर रेखाएँ खींचने के लिए अपने मार्कर या पेंट का उपयोग करें। टेढ़ी-मेढ़ी, नुकीली रेखाएँ निराशा की तरह महसूस हो सकती हैं, जबकि नरम, लहरदार रेखाएँ शांति की तरह महसूस हो सकती हैं। बड़े, बोल्ड आकार या छोटे, शांत बिंदु बनाएँ—जो कुछ भी आपके अंदर चल रहा है उससे मेल खाता हो।
कोलाज से बनावट जोड़ें. अपने मूड से मेल खाने वाली तस्वीरों या पैटर्न के लिए पुरानी पत्रिकाओं को देखें। उन्हें सावधानी से काटें और अपनी भावना की और परतें जोड़ने के लिए उन्हें अपने कागज पर चिपका दें।
इसे एक शीर्षक दें. एक बार जब आप समाप्त कर लें, तो अपनी रचना को देखें। यदि आप चाहें तो नीचे या पीछे एक शीर्षक लिख सकते हैं, लेकिन यदि आप इसे केवल एक गुप्त भावना के रूप में रखना चाहते हैं तो यह ठीक है।