Comment gérer les différents styles de communication dans une relation

Apprenez à combler le fossé lorsque vous et votre partenaire avez des approches différentes pour traiter l'information, exprimer vos besoins et gérer les conflits.

1. Reconnaître vos styles de traitement. Les gens entrent souvent dans deux grandes catégories : les communicateurs verbaux, qui pensent en parlant, et les communicateurs internes, qui ont besoin de silence pour organiser leurs pensées. Reconnaître qu'il s'agit de différences de style plutôt que de défauts de personnalité est la première étape vers une communication efficace. Lorsque vous comprenez le style de votre partenaire, vous pouvez ajuster vos attentes. Si vous êtes un communicateur verbal, vous devrez peut-être créer consciemment de l'espace pour que votre partenaire puisse réfléchir. Si vous êtes un communicateur interne, vous devrez peut-être fournir un délai clair pour savoir quand vous serez prêt à reprendre la conversation, ce qui aide à rassurer votre partenaire que le problème n'est pas ignoré.
2. Établir des accords de communication. Plutôt que d'essayer de changer le style de votre partenaire, de nombreux couples réussissent en établissant des règles de base sur la manière de traiter les sujets difficiles. Cela peut inclure de convenir d'une heure de « point de contact » plus tard dans la journée ou d'établir une règle selon laquelle aucune décision majeure n'est prise lorsque l'une des personnes se sent dépassée ou submergée. La création de ces accords permet aux deux personnes de se sentir entendues et respectées. Cela déplace la dynamique d'une personne qui court après l'autre à deux personnes travaillant vers un objectif commun de clarté et de résolution.