Comment s'excuser auprès de votre enfant

Apprenez comment réparer les relations avec votre enfant par des excuses sincères peut modéliser la responsabilité et l'intelligence émotionnelle.

1. L'anatomie d'excuses sincères. Les parents qui pratiquent des excuses efficaces se concentrent souvent sur trois composantes distinctes : nommer le comportement, reconnaître l'impact et proposer une voie à suivre. Plutôt qu'un vague « Je suis désolé », qui peut sembler dédaigneux, des excuses spécifiques pourraient ressembler à ceci : « Je suis désolé d'avoir haussé le ton quand j'étais frustré. C'était fort et cela vous a probablement fait vous sentir effrayé ou insignifiant. » En identifiant clairement votre propre action et en la reliant à la façon dont elle a affecté votre enfant, vous validez son expérience. Ce changement déplace l'attention de la défense du parent vers la réalité émotionnelle de l'enfant, ce qui est souvent l'étape la plus importante pour rétablir la confiance après une rupture.
2. Le rôle de la responsabilisation. Certaines familles abordent les excuses comme une occasion d'enseigner que tout le monde, quel que soit son âge, est responsable de ses actions. Lorsque vous vous excusez, vous démontrez que faire des erreurs fait partie normale de l'interaction humaine plutôt qu'un défaut de caractère. Cela peut réduire la pression sur les enfants pour qu'ils soient « parfaits » et créer un environnement sûr où ils se sentent à l'aise pour admettre leurs propres erreurs à l'avenir. Il est courant que les parents craignent que s'excuser ne sape leur autorité. Cependant, beaucoup constatent que prendre ses responsabilités renforce en fait leur leadership. Lorsqu'un enfant voit son parent se tenir aux mêmes normes qu'il a fixées pour le foyer, cela renforce souvent le respect mutuel et la coopération.