Comment préparer votre propre lunch pour l'école

Un guide étape par étape pour les enfants afin d'apprendre à préparer, emballer et organiser leur propre déjeuner scolaire nutritif.

1. Choisissez vos contenants. Trouvez un sac à lunch propre et vide ainsi que les contenants dont vous avez besoin pour votre plat principal et vos accompagnements. Assurez-vous que tous les couvercles se ferment bien pour éviter les fuites.
2. Préparez votre plat principal. Placez votre plat principal, comme un sandwich ou une salade, dans le plus grand contenant. Si votre plat principal doit rester froid, gardez-le au réfrigérateur jusqu'à la dernière seconde avant de faire votre sac.
3. Ajoutez vos accompagnements. Remplissez des contenants plus petits avec vos fruits, légumes ou collations. L'utilisation de petits contenants aide à éviter que vos collations croquantes ne deviennent molles à côté de fruits juteux.
4. Assemblez le sac à lunch. Placez votre bloc réfrigérant au fond du sac. Empilez vos contenants sur le bloc réfrigérant. Glissez votre serviette et vos ustensiles dans une poche latérale ou sur la nourriture.