Comment tenir un journal quotidien

Apprenez à prendre l'habitude de tenir un journal quotidien pour capturer vos pensées, vos rêves et vos souvenirs dans un espace privé.

1. Choisissez votre coin spécial. Trouvez un carnet qui vous plaît en main. Il n'a pas besoin d'être sophistiqué : un simple carnet à spirales ou un ensemble de feuilles agrafées fait parfaitement l'affaire. Trouvez un coin douillet dans votre chambre où vous vous sentez à l'aise pour écrire.
2. Écrivez la date. Commencez chaque entrée en écrivant la date en haut de la page. Cela vous aidera plus tard à vous souvenir exactement quand vous avez eu une certaine pensée ou vécu un événement amusant.
3. Commencez avec une idée. Si vous ne savez pas quoi écrire, essayez de répondre à l'une de ces questions : « Quelle a été la meilleure partie de la journée ? », « Qu'est-ce que j'attends avec impatience demain ? », ou « Si je pouvais être n'importe quel animal, lequel serais-je et pourquoi ? »
4. Gardez-le personnel. Rappelez-vous, c'est votre journal. Vous pouvez écrire en phrases complètes, faire des listes, dessiner des gribouillis, ou même coller des tickets de cinéma ou des feuilles trouvées dehors. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de remplir vos pages.