Comment créer une routine quotidienne

Apprenez à établir un emploi du temps quotidien qui vous aide à gérer votre temps, à accomplir vos tâches et à vous amuser davantage.

1. Listez vos impératifs. Notez les choses que vous devez faire chaque jour, comme vous réveiller, prendre vos repas, faire vos devoirs et vous coucher. Demandez à un adulte de vous aider à confirmer les heures exactes auxquelles ces choses doivent se produire.
2. Ajoutez votre temps libre. Maintenant, regardez les espaces entre vos impératifs. C'est là que vous ajoutez du temps pour lire, jouer à des jeux ou vous détendre. Assurez-vous de laisser un peu d'espace libre pour le plaisir inattendu !
3. Dessinez votre tableau. Utilisez votre règle et vos marqueurs pour dessiner une grille sur votre carton. Placez les heures de la journée sur le côté gauche et vos tâches sur le côté droit. Vous pouvez dessiner des images à côté de chaque tâche pour vous aider à vous souvenir de ce qu'elles sont.
4. Affichez et testez. Fixez votre tableau à un endroit où vous le verrez chaque matin, comme la porte de votre chambre ou le réfrigérateur. Suivez-le pendant trois jours pour voir si les horaires vous conviennent ou si vous devez les ajuster.