Comment améliorer votre mémoire pour les jeux et les puzzles

Apprenez des techniques simples et efficaces pour aiguiser votre mémoire et gagner plus de jeux grâce à la visualisation et à l'association.

1. Utilisez l'astuce « L'image dans votre tête ». Lorsque vous regardez une carte ou une pièce de puzzle, ne vous contentez pas de la regarder. Fermez les yeux et essayez d'en dessiner une image dans votre esprit. Remarquez les couleurs, les formes et les moindres détails. Plus vous voyez de détails dans votre tête, plus il est facile de s'en souvenir plus tard.
2. Créez un lien narratif. Si vous essayez de vous souvenir d'une séquence d'objets, inventez une histoire amusante qui les relie. Par exemple, si vous devez vous souvenir d'un oiseau bleu et d'une voiture rouge, imaginez l'oiseau bleu conduisant la voiture rouge au parc. Votre cerveau aime les histoires et s'en souvient beaucoup mieux qu'une simple liste de faits.
3. Pratiquez par courtes rafales. Votre cerveau se fatigue tout comme vos muscles. Réglez une minuterie sur 10 minutes pour pratiquer vos jeux de mémoire. Lorsque la minuterie sonne, faites une pause pour vous étirer ou boire un verre d'eau. S'entraîner pendant de courtes périodes ciblées est mieux que d'essayer de tout mémoriser d'un coup.
4. Revoir et réfléchir. Après avoir terminé un jeu ou un puzzle, écrivez une chose qui vous a aidé à mieux vous souvenir dans votre cahier. Avez-vous utilisé une histoire ? Vous êtes-vous concentré sur les couleurs ? Savoir ce qui fonctionne pour vous vous aidera à vous améliorer à chaque fois que vous jouerez.