Comment préparer un smoothie aux fruits rafraîchissant

Un guide étape par étape pour que les enfants préparent leurs propres smoothies aux fruits délicieux et sains à la maison.

1. Rassemblez vos ingrédients. Placez la base de votre mixeur sur une surface plane et sèche. Ajoutez d'abord le yaourt ou le lait, car le liquide aide le mixeur à fonctionner en douceur.
2. Ajoutez les fruits. Ajoutez vos fruits congelés et la banane dans le mixeur. Si vous utilisez des épinards, ajoutez-les maintenant aussi.
3. Mixez le tout. Demandez à un adulte de bien fermer le couvercle et d'appuyer sur le bouton de mixage. Regardez les fruits se transformer en une boisson crémeuse et colorée.
4. Servez et dégustez. Une fois que le mélange est lisse et qu'il ne reste plus de gros morceaux, éteignez le mixeur. Demandez à un adulte de vous aider à verser le smoothie dans votre verre.