Comment fabriquer un bocal à émotions

Créez un bocal personnalisé pour vous aider à identifier et à exprimer vos émotions par des couleurs et des mots. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. Préparez votre papier. Découpez votre papier coloré en petits rectangles, de la taille d'un pouce. Vous en voudrez au moins 10 à 15.
2. Attribuez vos émotions. Pensez aux différentes émotions que vous ressentez, comme la joie, la tristesse, la frustration ou l'excitation. Utilisez vos marqueurs pour écrire une émotion sur chaque bande de papier. Vous pouvez utiliser différentes couleurs pour différents types d'émotions si vous le souhaitez.
3. Décorez votre bocal. Faites en sorte que votre bocal vous ressemble. Utilisez des autocollants, du ruban adhésif ou du ruban pour décorer l'extérieur. C'est votre espace spécial, alors faites-le ressembler à ce que vous voulez.
4. Commencez à utiliser votre bocal. Chaque fois que vous ressentez une émotion forte, choisissez une bande de papier qui correspond à ce que vous ressentez. Si vous le souhaitez, vous pouvez écrire une courte note au dos sur la raison pour laquelle vous vous sentez ainsi, puis la plier et la déposer dans le bocal.