Comment choisir des livres qui vous aident à comprendre les sentiments

Apprenez à choisir des histoires qui vous aident à reconnaître, nommer et comprendre vos grandes émotions et celles des autres.

1. Recherchez des personnages qui changent. Choisissez un livre où le personnage principal commence l'histoire avec un problème ou un sentiment fort, comme être nerveux avant le premier jour d'école ou se sentir exclu. Remarquez comment il agit au début par rapport à la fin de l'histoire.
2. Vérifiez les illustrations pour des indices. Même si vous êtes un bon lecteur, regardez attentivement les images. Les visages des personnages semblent-ils tendus quand ils sont en colère, ou doux quand ils sont heureux ? Cela vous aide à vous entraîner à lire le langage corporel.
3. Posez-vous des questions pendant que vous lisez. Pendant que vous lisez, arrêtez-vous et demandez-vous : « Pourquoi le personnage a-t-il fait cela ? » ou « Comment me sentirais-je si cela m'arrivait ? » Notez ces pensées dans votre carnet pour suivre ce que vous apprenez.