Encontrar Tiempo el Uno para el Otro en Medio de las Demandas de la Crianza

Estrategias para mantener la conexión con tu pareja mientras equilibras los requisitos diarios de criar hijos. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. Priorizar los Micro-Momentos. Cuando los bloques grandes de tiempo para citas o escapadas no son factibles en este momento, muchas parejas encuentran éxito enfocándose en micro-momentos. Estos son chequeos breves e intencionales a lo largo del día que no requieren una planificación extensa. Los ejemplos incluyen tomar una taza de café juntos antes de que los niños se despierten, un breve intercambio de mensajes de texto que no sea sobre las tareas del hogar, o una conversación intencional de cinco minutos después de que los niños se hayan acostado. El objetivo es cambiar el enfoque de 'gestionar el hogar' a 'conectar con la persona'. Al reconocernos mutuamente como individuos fuera de nuestros roles como padres, podemos mantener un sentido de compañerismo incluso durante las fases más ajetreadas de la vida.
2. Programar la Conexión como una Necesidad. Si tratas el tiempo para tu relación como algo que solo sucede después de que todo lo demás esté hecho, es posible que rara vez suceda. Muchas parejas tratan el tiempo de relación con el mismo nivel de compromiso que le dan a las citas médicas o a las reuniones de trabajo. Esto podría significar poner un 'chequeo' recurrente en un calendario digital compartido. Durante estos momentos programados, algunas personas encuentran útil establecer una regla de 'no hablar de los niños' durante los primeros veinte minutos. Esto permite espacio para otros temas, como intereses personales, eventos actuales o metas compartidas, lo que puede ayudar a recordar la base común que compartían antes de ser padres.