Cómo navegar diferentes estilos de comunicación en una relación

Aprende a cerrar la brecha cuando tú y tu pareja tienen diferentes enfoques para procesar información, expresar necesidades y manejar conflictos.

1. Reconocer sus estilos de procesamiento. Las personas a menudo se dividen en dos categorías generales: los procesadores verbales, que piensan al hablar, y los procesadores internos, que necesitan silencio para organizar sus pensamientos. Reconocer que se trata de diferencias de estilo y no de fallas de personalidad es el primer paso hacia una comunicación efectiva. Cuando comprendes el estilo de tu pareja, puedes ajustar tus expectativas. Si eres un procesador verbal, es posible que necesites crear conscientemente espacio para que tu pareja reflexione. Si eres un procesador interno, es posible que necesites proporcionar un plazo claro para cuándo estarás listo para reanudar la conversación, lo que ayuda a asegurar a tu pareja que el problema no se está ignorando.
2. Establecer acuerdos de comunicación. En lugar de intentar cambiar el estilo de tu pareja, muchas parejas encuentran éxito al establecer reglas básicas sobre cómo manejar temas difíciles. Esto podría incluir acordar un tiempo de 'revisión' más tarde en el día o establecer una regla de que no se tomarán decisiones importantes cuando alguna de las personas se sienta abrumada o saturada. Crear estos acuerdos permite que ambas personas se sientan escuchadas y respetadas. Cambia la dinámica de una persona persiguiendo a la otra a ambas personas trabajando hacia un objetivo compartido de claridad y resolución.