Fomentar la comunicación abierta con su adolescente

Estrategias prácticas para fomentar el diálogo continuo y el respeto mutuo con su adolescente. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. Priorice escuchar en lugar de dar sermones. Los adolescentes a menudo navegan por complejas presiones sociales y académicas, y es más probable que compartan cuando se sienten escuchados en lugar de evaluados. Practique la escucha activa prestando toda su atención, dejando de lado sus propias tareas y resistiendo el impulso de ofrecer soluciones inmediatas o juicios morales. Cuando un adolescente comparte un problema, a menudo busca una caja de resonancia en lugar de una hoja de ruta. Al hacer preguntas abiertas como: '¿Cómo te hizo sentir eso?' o '¿Qué piensas hacer ahora?', usted señala que confía en su juicio y valora su perspectiva.
2. Cree oportunidades de conexión de baja presión. Las conversaciones formales de 'sentarse a hablar' pueden resultar intimidantes o intrusivas para muchos adolescentes. Muchas familias descubren que la comunicación fluye de manera más natural durante actividades 'hombro con hombro', como conducir, cocinar o pasear al perro. Estos momentos eliminan la intensidad del contacto visual directo, lo que puede ayudar a un adolescente a sentirse menos examinado. La consistencia también es un factor. Establecer rituales pequeños y regulares, como un breve control durante un viaje o un momento para compartir un refrigerio, puede crear un ritmo confiable que facilita la discusión de temas difíciles cuando eventualmente surgen.