Cómo controlar el tiempo de pantalla antes de dormir

Cómo controlar el tiempo de pantalla antes de dormir — Practical screens guides from the Parenting lane. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. Comprender el impacto del uso de pantallas por la noche
2. Opciones para establecer un margen digital
3. Crear alternativas atractivas
4. Ajustar según la edad y las necesidades