Navegando las Fases de Comedor Selectivo

Explore enfoques comunes para manejar la resistencia a la hora de comer y crear un ambiente neutral y de baja presión para su hijo.

Entendiendo la 'División de Responsabilidades'. Muchos nutricionistas pediátricos y especialistas en alimentación abogan por el modelo de la 'División de Responsabilidades'. En este marco, el padre es responsable del 'qué', 'cuándo' y 'dónde' de la alimentación, decidiendo qué comida se sirve y estableciendo un horario de comidas consistente. El niño es responsable del 'si' y 'cuánto', decidiendo si comerá la comida proporcionada y qué cantidad consume. Al distanciarse de la presión de asegurar una cantidad específica de ingesta, los padres a menudo encuentran que las luchas de poder en la hora de comer disminuyen. Este enfoque confía en las señales internas de hambre y saciedad del niño, lo que puede ser útil para fomentar una relación saludable y a largo plazo con la comida.
Creando un Ambiente de Baja Presión. Cuando un niño aparta la comida, los padres que mantienen una respuesta neutral y tranquila a menudo ven mejores resultados que aquellos que usan recompensas, castigos o persuasión. Obligar a un niño a 'dar un bocado más' puede convertir inadvertidamente un alimento neutral en una fuente de conflicto. Algunas familias tienen éxito ofreciendo consistentemente al menos un alimento 'seguro', algo que se sabe que el niño come, junto con opciones nuevas o menos preferidas. Esto asegura que el niño tenga algo familiar en su plato, lo que puede reducir la ansiedad asociada con probar nuevas texturas o sabores.