Cómo hacer un batido de frutas refrescante

Una guía paso a paso para que los niños preparen sus propios batidos de frutas deliciosos y saludables en casa. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. Reúne tus ingredientes. Coloca la base de la licuadora sobre una superficie plana y seca. Añade primero el yogur o la leche, ya que el líquido ayuda a que la licuadora funcione sin problemas.
2. Añade la fruta. Añade la fruta congelada y el plátano a la licuadora. Si usas espinacas, añádelas también ahora.
3. Licúa. Pide a un adulto que cierre bien la tapa y que presione el botón de licuar por ti. Observa cómo la fruta se convierte en una bebida cremosa y colorida.
4. Sirve y disfruta. Una vez que tenga una consistencia suave y no queden trozos grandes, apaga la licuadora. Pide a un adulto que te ayude a verter el batido en tu vaso.