Cómo hacer un frasco de sentimientos

Crea un frasco personalizado para ayudarte a identificar y expresar tus emociones a través de colores y palabras. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. Prepara tu papel. Corta tu papel de colores en pequeños rectángulos, del tamaño de un pulgar. Querrás al menos 10-15 de estos.
2. Asigna tus sentimientos. Piensa en diferentes sentimientos que tienes, como feliz, triste, frustrado o emocionado. Usa tus rotuladores para escribir un sentimiento en cada tira de papel. Puedes usar diferentes colores para diferentes tipos de sentimientos si quieres.
3. Decora tu frasco. Haz que tu frasco se sienta como tuyo. Usa pegatinas, cinta adhesiva o cinta para decorar el exterior. Este es tu espacio especial, así que haz que se vea como quieras.
4. Empieza a usar tu frasco. Cada vez que sientas una emoción fuerte, elige una tira de papel que coincida con cómo te sientes. Si quieres, puedes escribir una nota corta en el reverso sobre por qué te sientes así, luego dóblala y métela en el frasco.