Wie Sie sich nach einem missglückten Erziehungsmoment reparieren

Praktische Schritte zur Bewältigung von Momenten, in denen Sie die Beherrschung über Ihre Kinder verlieren und die Verbindung wiederherstellen müssen.

1. Priorisieren Sie Ihre eigene Regulation. Bevor Sie versuchen, etwas wiedergutzumachen, stellen Sie sicher, dass Sie sich in einem ruhigen Zustand befinden. Wenn Sie sich immer noch überfordert oder wütend fühlen, kann Ihr Entschuldigungsversuch unaufrichtig wirken oder die Anspannung verschärfen. Ein paar Minuten tief durchzuatmen, in einen anderen Raum zu gehen oder ein Glas Wasser zu trinken, kann Ihnen helfen, die nötige Perspektive zurückzugewinnen, um Ihr Kind als gefasste, unterstützende erwachsene Person anzusprechen. Sobald Sie sich gefasst haben, bedenken Sie das Ziel der Wiedergutmachung: die Verantwortung für Ihr Verhalten zu übernehmen, nicht es zu rechtfertigen. Kinder fühlen sich oft sicherer, wenn sie sehen, dass die verantwortliche erwachsene Person in der Lage ist, einen Fehler zuzugeben, da dies ihnen Rechenschaftspflicht vorlebt.
2. Benennen Sie das Verhalten ohne Ablenkung. Wenn Sie mit Ihrem Kind sprechen, seien Sie spezifisch, was Sie getan haben, das nicht hilfreich war. Vermeiden Sie die Struktur „Es tut mir leid, aber…“, da das Wort „aber“ die Entschuldigung effektiv aufhebt, indem es den Fokus auf das Verhalten des Kindes verlagert. Konzentrieren Sie sich stattdessen vollständig auf Ihre eigenen Handlungen. Zum Beispiel zeigt die Anerkennung, dass Ihr Tonfall zu laut war oder dass Sie die Perspektive Ihres Kindes nicht gehört haben, diesem, dass Sie sich der Auswirkungen bewusst sind, die Sie auf es hatten. Dies schafft eine Brücke zur Verbindung und ermöglicht es dem Kind, sich gehört und respektiert zu fühlen, auch wenn der ursprüngliche Konflikt ungelöst bleibt.
3. Laden Sie die Verbindung wieder ein. Bieten Sie nach der Entschuldigung eine Möglichkeit zur Wiederverbindung an. Dies kann darin bestehen, eine Umarmung anzubieten, eine ruhige gemeinsame Aktivität vorzuschlagen oder einfach zu sagen, dass Sie den Moment neu beginnen möchten. Lassen Sie Ihr Kind entscheiden, wie es die Wiedergutmachung annehmen möchte; manche Kinder brauchen vielleicht etwas Abstand, bevor sie wieder bereit sind, sich einzulassen. Konsequenz ist der Schlüssel. Regelmäßige Wiedergutmachungen lehren Kinder, dass Konflikte ein normaler Bestandteil von Beziehungen sind und dass es immer möglich ist, zu einem Ort gegenseitigen Respekts und Wärme zurückzukehren.