Kinder bei starken Gefühlen unterstützen

Lernen Sie gängige Ansätze, um Kindern bei der Bewältigung intensiver Emotionen zu helfen und gleichzeitig Verbindung und Emotionsregulation aufrechtzuerhalten.

1. Die Rolle der Koregulation. Viele Fachleute schlagen vor, dass Kinder ihre eigenen Nervensysteme regulieren lernen, indem sie zuerst eine Koregulation mit einem Erwachsenen erfahren. Dies beinhaltet, dass der Betreuer ruhig und präsent bleibt, während das Kind mitten in einem Wutanfall oder einem intensiven Gefühlsausbruch steckt. Indem Eltern als stabiler Anker fungieren, können sie helfen, die physiologische Stressreaktion des Kindes zu senken. Manche Familien stellen fest, dass es ausreicht, während eines Zusammenbruchs in der Nähe zu sitzen oder eine ruhige Präsenz anzubieten, um dem Kind die Sicherheit zu geben, die es braucht, um schließlich selbst zur Ruhe zu kommen. Dieser Ansatz priorisiert Verbindung über Korrektur und geht davon aus, dass ein Kind, das sich gehört fühlt, oft besser in der Lage ist, seine Gefühle zu verarbeiten.
2. Die Emotion validieren. Validierung ist die Praxis, die innere Erfahrung eines Kindes anzuerkennen, ohne unbedingt sein Verhalten zu billigen. Sätze wie „Ich sehe, dass du frustriert bist, weil du weiterspielen wolltest“ lassen das Kind sich gesehen fühlen. Dies kann verhindern, dass das Kind das Bedürfnis hat, sein Verhalten zu eskalieren, um verstanden zu werden. Eltern, die diesen Ansatz anwenden, stellen oft fest, dass das Benennen der Emotionen Kindern hilft, im Laufe der Zeit ihren eigenen emotionalen Wortschatz aufzubauen. Indem ein Gefühl als „Enttäuschung“ oder „Wut“ bezeichnet wird, beginnt das Kind zu verstehen, dass diese Zustände vorübergehend und beherrschbar sind.