So setzen Sie Ziele, die Sie tatsächlich erreichen können

Lernen Sie, wie Sie große Träume in kleine, machbare Schritte zerlegen, damit Sie alles erreichen können, was Sie sich vornehmen.

1. Wählen Sie eine Sache. Wählen Sie ein Ziel, das Ihnen wirklich am Herzen liegt, z. B. das Zeichnen eines bestimmten Tieres lernen oder eine Buchreihe beenden. Konzentrieren Sie sich auf eine Sache nach der anderen, damit Sie sich nicht überfordert fühlen.
2. Teilen Sie es in winzige Stücke auf. Wenn Ihr Ziel darin besteht, eine neue Fähigkeit zu erlernen, was ist das Allererste, was Sie wissen müssen? Schreiben Sie drei kleine Schritte auf, die Sie diese Woche tun können. Wenn Sie zum Beispiel lernen möchten, wie man backt, besteht der erste Schritt darin, mit einem Erwachsenen ein einfaches Rezept zu finden.
3. Machen Sie es messbar. Ein Ziel ist leichter zu erreichen, wenn Sie wissen, wie „fertig“ aussieht. Anstatt zu sagen „Ich möchte mehr üben“, sagen Sie „Ich werde diese Woche dreimal 10 Minuten üben.“
4. Überprüfen Sie Ihren Fortschritt. Wählen Sie einen Tag, z. B. Sonntag, um Ihre Liste zu überprüfen. Fragen Sie sich: „Habe ich diese Woche meine Schritte gemacht?“ Wenn ja, feiern Sie! Wenn nicht, machen Sie sich keine Sorgen – passen Sie Ihren Plan einfach für die nächste Woche an.