So erstellst du eine tägliche Routine

Lerne, wie du einen Tagesplan erstellst, der dir hilft, deine Zeit zu managen, Dinge zu erledigen und mehr Spaß zu haben.

1. Liste deine unverzichtbaren Aufgaben auf. Schreibe die Dinge auf, die du jeden Tag tun musst, wie Aufwachen, Mahlzeiten, Hausaufgaben machen und ins Bett gehen. Bitte einen Erwachsenen, dir zu helfen, die genauen Zeiten zu bestätigen, zu denen diese Dinge geschehen müssen.
2. Füge deine Freizeit hinzu. Nun sieh dir die Lücken zwischen deinen unverzichtbaren Aufgaben an. Hier fügst du Zeit zum Lesen, Spielen oder Entspannen ein. Achte darauf, etwas leeren Platz für unerwarteten Spaß zu lassen!
3. Zeichne deine Tabelle. Benutze dein Lineal und deine Stifte, um ein Gitter auf dein Posterboard zu zeichnen. Schreibe die Tageszeiten auf die linke Seite und deine Aufgaben auf die rechte. Du kannst neben jeder Aufgabe Bilder malen, damit du dich daran erinnerst, was sie sind.
4. Aufhängen und testen. Klebe deine Tabelle an einen Ort, an dem du sie jeden Morgen siehst, z. B. an deine Schlafzimmertür oder an den Kühlschrank. Befolge sie drei Tage lang, um zu sehen, ob die Zeiten richtig sind oder ob du sie anpassen musst.