كيف تتحدث مع شريك حياتك عن حدود العائلة

تنقل في المناقشات حول توقعات العائلة الممتدة مع شريك حياتك من خلال التركيز على الأهداف المشتركة والتواصل الواضح. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

الاستعداد للمحادثة. قبل طرح الموضوع على شريك حياتك، خذ وقتًا لتوضيح مشاعرك الخاصة. حدد السلوكيات أو التوقعات المحددة التي تسبب التوتر - مثل الزيارات المتكررة غير المعلنة، أو الضغوط المالية، أو النصائح غير المرغوب فيها حول التربية - بدلاً من التركيز على أفراد العائلة أنفسهم. فهم 'سبب' انزعاجك يسمح لك بتأطير المحادثة حول احتياجاتكما كزوجين، بدلاً من كونها انتقادًا لأقاربهما. اختر وقتًا محايدًا للتحدث، بدلاً من التحدث في خضم اللحظة بعد وقوع حادث. مقاربة المناقشة عندما يكون كلاكما هادئًا وغير مشتت يزيد من احتمالية إجراء حوار مثمر.
التركيز على 'نحن'. عندما تجلسان للتحدث، قم بتأطير المحادثة حول حياتكما المشتركة. استخدم عبارات 'أنا' للتعبير عن كيفية تأثير مواقف معينة عليك، وادعُ شريكك لمشاركة وجهة نظره. يجد الكثير من الناس أن التركيز على الهدف - مثل الرغبة في المزيد من عطلات نهاية الأسبوع الهادئة أو الروتين المتسق للأطفال - أكثر فعالية من الجدال حول مزايا تصرفات أفراد العائلة. كن مستعدًا للاستماع إلى وجهة نظر شريكك، فقد تكون لديه توقعات ثقافية مختلفة أو تاريخ مختلف مع عائلته. اعترف بأن موازنة هذه الاحتياجات هي عملية، وقد تكون هناك فترة من التجربة والخطأ أثناء وضع معايير جديدة.