كيف تجري محادثات صعبة مع أبنائك البالغين

إرشادات حول التعامل مع المواضيع الصعبة مع الأبناء البالغين مع الحفاظ على الاحترام المتبادل والحدود الصحية. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

الانتقال إلى ديناميكية شخص بالغ مع شخص بالغ. عند الاقتراب من موضوع صعب، فإن نقطة البداية الأكثر فعالية هي الاعتراف بأن طفلك شخص بالغ مستقل. هذا يعني الابتعاد عن دور "حل المشكلات" والتوجه نحو دور المستمع الداعم. يجد العديد من الآباء النجاح من خلال طلب الإذن لمناقشة موضوع بدلاً من إلقاء محاضرة، مما قد يساعد في تخفيف الدفاعات وتشجيع تبادل أكثر انفتاحًا. ضع في اعتبارك توقيت وبيئة المحادثة. نادرًا ما تكون المناقشات عالية المخاطر منتجة عندما تكون عفوية أو تحدث في أماكن عامة. اقتراح وقت للتحدث يسمح لكلا الطرفين بدخول المحادثة بعقل صافٍ وفهم لما هو على جدول الأعمال.
التركيز على تجربتك، وليس أفعالهم. عند مناقشة سلوكيات أو خيارات تقلقك، فإن صياغة وجهة نظرك من خلال عبارات "أنا" تساعد في منع المحادثة من التحول إلى اتهامات. على سبيل المثال، بدلاً من التركيز على ما يفعله طفلك بشكل خاطئ، ركز على كيفية تأثير خياراته أو الوضع الحالي على علاقتك أو على سلامك الداخلي. من المفيد أيضًا البقاء فضوليًا بدلاً من نقدي. اطرح أسئلة مفتوحة حول عملية تفكيرهم أو أهدافهم. غالبًا، ما يبدو قرارًا سيئًا من الخارج جزءًا من خطة منطقية أكبر من وجهة نظرهم. فهم "لماذا" لديهم يمكن أن يغير نبرة المحادثة بالكامل.