التنقل في صراعات الأشقاء كبالغين

نهج عملية لإدارة الاحتكاك المستمر وانهيار الاتصال بين الأشقاء البالغين مع الحفاظ على الحدود الشخصية. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. فهم جذور الاحتكاك. غالبًا ما ينبع الصراع بين الأشقاء البالغين من تصورات متنافسة للتاريخ المشترك أو توقعات مختلفة فيما يتعلق بأدوار الأسرة. عندما يتفاعل الأشقاء، قد ينزلقون عن غير قصد إلى قوالب الطفولة الراسخة، مثل الوسيط أو المتمرد أو الطفل الذهبي. التعرف على هذه الأنماط هو الخطوة الأولى نحو تغيير الديناميكية. يجد الكثير من الناس أنه من المفيد مراقبة هذه التفاعلات بفضول بدلاً من الحكم. من خلال تحديد المحفزات المحددة - مثل المناقشات حول الوالدين المسنين أو الميراث أو المظالم السابقة - يمكنك تجهيز نفسك للتفاعل بشكل مختلف عندما تنشأ هذه الموضوعات.
2. وضع الحدود والتوقعات. غالبًا ما يتصاعد الصراع عندما تكون الحدود غير واضحة أو يتم تجاهلها. قد تفكر في تحديد ما أنت على استعداد لمناقشته وفي أي شكل. على سبيل المثال، إذا كانت المكالمات الهاتفية تؤدي بشكل متكرر إلى جدل، يجد بعض الأشقاء أن التحول إلى الرسائل النصية أو البريد الإلكتروني يسمح باستجابات أكثر تفكيرًا وأقل اندفاعًا. من الشائع أيضًا أن يكون لدى الأشقاء قدرات مختلفة على المشاركة العائلية. الاعتراف بأن شقيقك قد يكون لديه نهج مختلف تجاه الالتزامات العائلية لا يعني أنه يجب عليك الموافقة على خياراتهم، ولكنه يمكن أن يساعد في تقليل الاستياء الذي غالبًا ما يغذي التوتر المستمر.