تحديد متى تطلب العلاج الاحترافي لعلاقتك

تعرف على كيفية تقييم ما إذا كانت ديناميكيات علاقتك يمكن أن تستفيد من منظور معالج أو مستشار مرخص. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. التعرف على الأنماط المتكررة. يجد العديد من الأزواج أنهم يخوضون نفس الجدال بشكل متكرر دون الوصول إلى حل. عندما تشعر أن التواصل أشبه بدورة من الدفاع أو الانسحاب أو التصعيد، فقد يكون من المفيد التفكير فيما إذا كان المنظور الخارجي يمكن أن يوفر الوضوح. يمكن لطرف ثالث محايد المساعدة في تحديد الآليات الأساسية لهذه التفاعلات بدلاً من التركيز فقط على محتوى الجدال. تقترب بعض العائلات من هذا الأمر من خلال ملاحظة ما إذا كانت طرقهم القياسية لحل النزاعات - مثل الحديث عنها أو أخذ مساحة - لم تعد فعالة. إذا شعرت أن جهودك لإعادة التواصل تقابل باستمرار بسوء الفهم أو إذا كان تكرار النزاع يؤثر على رفاهيتك اليومية، فمن الجدير النظر فيما إذا كان معالج الزواج والأسرة المرخص يمكن أن يوفر بيئة منظمة للتغيير.
2. تقييم التأثير على الحياة اليومية. من المفترض أن تكون العلاقات مصدرًا للدعم، ولكنها يمكن أن تصبح أحيانًا مصدرًا للتوتر المستمر. عندما تبدأ حالة علاقتك في التأثير على قدرتك على العمل في وظيفتك، أو صحتك الجسدية، أو تفاعلك مع أفراد الأسرة الآخرين، فهذا مؤشر مهم على أن الديناميكية الحالية قد تحتاج إلى دعم خارجي. من الشائع أن يشعر الأفراد بالتردد بشأن بدء العلاج، خوفًا من أنه يمثل الخطوة الأخيرة. في الواقع، يشارك العديد من الأشخاص في علاج الأزواج كوسيلة لبناء أدوات أفضل للتواصل، بغض النظر عن الوضع طويل الأمد للعلاقة. غالبًا ما يكون الهدف هو اكتساب الوضوح بشأن ما إذا كان المسار الحالي مستدامًا وكيفية التنقل في التحولات بنية أكبر.