كيف تستمع عندما ينغلق ابنك المراهق

تعلم كيف تحافظ على التواصل وتبقي قنوات الاتصال مفتوحة عندما ينكفئ ابنك المراهق أثناء المحادثات الصعبة. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. فهم الصمت. غالبًا ما يكون صمت المراهق ليس عملاً من أعمال التحدي، بل هو إجراء وقائي. يتنقل المراهقون عبر تغيرات عصبية واجتماعية مكثفة، وقد ينغلقون عندما يشعرون بالإرهاق أو الحكم عليهم أو عدم قدرتهم على التعبير عن مشاعر معقدة. إن إدراك أن الصمت غالبًا ما يكون علامة على عدم التنظيم بدلاً من عدم الاحترام يمكن أن يساعدك في إدارة رد فعلك الفوري. منحهم المساحة مع الإشارة إلى مدى توفرك هو نهج شائع. يتضمن ذلك إعلامهم بأنك مستعد للتحدث عندما يكونون كذلك، دون التطفل أو المطالبة بتفسير فوري. من خلال إزالة الضغط للأداء أو الشرح، فإنك تخلق بيئة قد يشعرون فيها أخيرًا بالأمان الكافي للعودة إلى المحادثة.
2. خلق اتصال قليل الضغط. يجد العديد من الآباء أن الأنشطة جنبًا إلى جنب - مثل القيادة أو الطهي أو المشي - أكثر فعالية للتواصل من المواجهة وجهًا لوجه. عندما يكون التركيز على مهمة ما، يتم تقليل شدة التواصل البصري، مما قد يخفض من موقف المراهق الدفاعي. التركيز على الاستماع النشط بدلاً من تقديم النصائح هو استراتيجية أخرى. عندما يبدأ المراهق في المشاركة، فإن الرغبة في التدخل بالحلول أو الانتقادات يمكن أن تغلقه مرة أخرى عن غير قصد. بدلاً من ذلك، فإن عكس ما تسمعه والتحقق من صحة تجربتهم - دون الموافقة بالضرورة على وجهة نظرهم - يمكن أن يظهر أنك شخص آمن للتحدث معه.