كيف تتحدث مع ابنك المراهق دون بدء مشاجرة

تعرف على استراتيجيات للحفاظ على خطوط اتصال مفتوحة مع ابنك المراهق مع تقليل الاحتكاك والدفاعية. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. حوّل التركيز من الاستجواب إلى التواصل. يقع العديد من الآباء في عادة طرح أسئلة سريعة حول الدرجات أو الأعمال المنزلية أو الخطط الاجتماعية، والتي يمكن أن تبدو وكأنها تدقيق لحياة المراهق. بدلاً من ذلك، فكر في التركيز على التفاعلات منخفضة المخاطر التي لا تتطلب من المراهق الدفاع عن أفعاله أو أدائه. من خلال الانخراط في محادثة غير رسمية حول اهتماماتهم - حتى لو كان موضوعًا تجده غير مثير للاهتمام - فإنك تبني أساسًا من الألفة يجعل المحادثات الأكثر صعوبة أسهل في التعامل معها لاحقًا. يلعب التوقيت أيضًا دورًا مهمًا في كيفية استقبال التواصل. غالبًا ما يؤدي محاولة مناقشة الموضوعات الحساسة عندما يكون المراهق متعبًا أو جائعًا أو ينتقل بين المهام إلى التهيج. يجد العديد من الآباء أن الأنشطة جنبًا إلى جنب، مثل القيادة في السيارة أو المشي، توفر بيئة أقل حدة للتحدث من الجلوس وجهًا لوجه.
2. الاستماع النشط والتحقق من الصحة. عندما يشارك المراهق إحباطاته، فإن الغريزة لتقديم حل فوري أو محاضرة غالبًا ما تكون قوية. ومع ذلك، تشير الأبحاث إلى أن المراهقين أكثر عرضة للبقاء منخرطين إذا شعروا بأنهم مسموعون بدلاً من تصحيحهم. إن ممارسة الاستماع النشط - تلخيص ما سمعتهم يقولونه دون إضافة حكم - يسمح لهم بالشعور بالفهم. التحقق من الصحة لا يعني أنك توافق على وجهة نظرهم؛ بل يعني أنك تعترف بصحة مشاعرهم. إذا عبّر المراهق عن غضبه بشأن زلة اجتماعية، فإن الاعتراف بأن الموقف يبدو محبطًا يمكن أن يمنعه من الشعور بالحاجة إلى مضاعفة حجته ليتم سماعه.