التغلب على مقاومة وقت النوم والمماطلة

استكشف الأساليب الشائعة لإدارة مقاومة وقت النوم وتكتيكات المماطلة من خلال الروتين والتواصل المتسقين. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. دور الروتين الذي يمكن التنبؤ به. تجد العديد من الآباء أن تسلسلًا ثابتًا ويمكن التنبؤ به من الأحداث التي تسبق النوم يساعد على إشارة الطفل إلى أن اليوم قد انتهى. قد يشمل ذلك حمامًا أو قراءة أو محادثة هادئة. من خلال الحفاظ على نفس ترتيب العمليات كل ليلة، غالبًا ما يشعر الأطفال بمزيد من الأمان ويعرفون ما هو التالي، مما يمكن أن يقلل من الرغبة في المماطلة. تدمج بعض العائلات "قائمة طعام وقت النوم" أو جدولًا مرئيًا، مما يسمح للطفل بالاختيار بين نشاطين تمت الموافقة عليهما مسبقًا، مثل أي كتاب للقراءة أو أي بيجامة لارتدائها. يوفر هذا شعورًا بالتحكم ضمن حدود محددة، والتي غالبًا ما تخفف من الرغبة في مقاومة العملية.
2. معالجة تكتيكات المماطلة. غالبًا ما تكون المماطلة - طلب المزيد من الماء، أو عناق إضافي، أو سؤال أخير - طريقة للطفل لتمديد التواصل مع مقدمي الرعاية. غالبًا ما يفكر الآباء الذين يواجهون ذلك في طريقة "تصريح وقت النوم"، حيث يُمنح الطفل تصريحًا ماديًا واحدًا لاستخدامه لطلب واحد، مثل شرب سريع أو عناق إضافي قصير. بمجرد استخدام التصريح، فإنه يختفي لتلك الليلة. بدلاً من ذلك، تستخدم بعض العائلات نهج "التحقق". بدلاً من انتظار الطفل للاتصال، يعد الوالد بالعودة إلى الغرفة على فترات زمنية محددة - كل خمس أو عشر دقائق - للتحقق بإيجاز من الطفل. يمكن أن يوفر هذا الطمأنينة التي يبحث عنها الطفل مع الحفاظ على التوقع بأن يبقى في السرير.