كيفية إعداد Instagram لمراهق دون أسوأ جوانبه
دليل لتكوين إعدادات الخصوصية والأمان في Instagram لإنشاء تجربة وسائط اجتماعية أكثر صحة لمراهقك.
- ابدأ بحساب خاص. تمنح الحسابات الخاصة مراهقك التحكم فيمن يمكنه رؤية منشوراته ومتابعته. هذا يقلل من التعرض للغرباء والمفترسين والتعليقات غير المرغوب فيها. قم بمراجعة إعدادات الخصوصية معًا: انتقل إلى الإعدادات > الخصوصية، ثم قم بتشغيل 'حساب خاص'. اشرح أنه يمكنهم دائمًا الموافقة على المتابعين الذين يعرفونهم، ولكن هذا الإعداد يعمل كمرشح أول. يقلق بعض المراهقين من أن الحسابات الخاصة ستحد من وصولهم إذا كانوا مهتمين بالمساعي الإبداعية مثل التصوير الفوتوغرافي أو الفن. قد تناقش المقايضة: جمهور أصغر وأكثر أمانًا مقابل تعرض أوسع بمخاطر أعلى.
- تخصيص الخوارزمية مبكرًا. تتعلم صفحة الاستكشاف وخلاصات Reels في Instagram من سلوك مراهقك في الأسابيع القليلة الأولى. شجعهم على التفاعل بنشاط مع المحتوى الإيجابي - الحسابات التي تركز على اهتماماتهم الحقيقية مثل الرياضة أو الموسيقى أو الفن أو الهوايات - بدلاً من التمرير السلبي عبر كل شيء. علمهم استخدام 'لست مهتمًا' بسخاء. عندما يرون محتوى يجعلهم يشعرون بالسوء تجاه أنفسهم، أو يروج لمعايير غير واقعية، أو يبدو مصممًا على إثارة الغضب، يمكنهم النقر على النقاط الثلاث واختيار 'لست مهتمًا'. سيتم تعديل الخوارزمية بمرور الوقت. فكر في متابعة الحسابات معًا في البداية التي تتماشى مع اهتماماتهم وقيمهم. هذا يعطي إشارات إيجابية للخوارزمية من اليوم الأول.
- إعداد مرشحات التعليقات والرسائل. يمكن لمرشحات Instagram المضمنة إخفاء التعليقات والرسائل المسيئة تلقائيًا. انتقل إلى الإعدادات > الخصوصية > التعليقات، ثم قم بتشغيل 'إخفاء التعليقات المسيئة' و 'التصفية اليدوية'. يمكنك إضافة كلمات أو عبارات محددة لحظرها. بالنسبة للرسائل المباشرة، انتقل إلى الإعدادات > الخصوصية > الرسائل واضبطها بحيث يمكن فقط للأشخاص الذين يتابعونهم إرسال رسائل إليهم مباشرة. هذا يمنع معظم الاتصال من الغرباء والبريد العشوائي. ناقش مع مراهقك أنواع التعليقات أو الرسائل التي يجب عليهم الإبلاغ عنها أو إظهارها لك، حتى مع وجود المرشحات. في بعض الأحيان، ينزلق السلوك المقلق عبر الأنظمة الآلية.
- مناقشة حدود الوقت وأنماط الاستخدام. يتتبع Instagram الوقت المستغرق في التطبيق ضمن الإعدادات > نشاطك. تجد العديد من العائلات النجاح في التحقق من هذا معًا أسبوعيًا، وليس كعقاب ولكن كبيانات. تشير الأبحاث إلى أن التمرير السلبي (مجرد استهلاك المحتوى) يميل إلى الارتباط بنتائج مزاجية أسوأ من النشر النشط والتعليق مع الأصدقاء. يقوم بعض الآباء بإعداد تذكيرات الاستراحة المضمنة في Instagram أو استخدام عناصر تحكم وقت الشاشة، بينما يفضل البعض الآخر اتفاقيات عائلية حول أوقات خالية من الهواتف (وجبات الطعام، قبل النوم، أثناء الواجبات المنزلية). غالبًا ما يعتمد النهج على مهارات التنظيم الذاتي لمراهقك وفلسفة عائلتك الأوسع لوقت الشاشة.
- إنشاء عادات محادثة مستمرة. فكر في وضع فحوصات منتظمة حول تجربة مراهقك على وسائل التواصل الاجتماعي - ليس مراقبة كل منشور له، ولكن طرح أسئلة مفتوحة مثل 'ما الذي كان مثيرًا للاهتمام على Instagram مؤخرًا؟' أو 'هل رأيت شيئًا أزعجك هذا الأسبوع؟' يجد العديد من الآباء أن السؤال عن تجارب الآخرين على وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يكون أقل دفاعية من الأسئلة المباشرة. 'قرأت أن بعض المراهقين يشعرون بالضغط ليبدووا مثاليين في الصور - هل لاحظت ذلك مع أصدقائك؟' يمكن أن يفتح مناقشات حول المقارنة والصورة الذاتية. إذا واجه مراهقك التنمر الإلكتروني، أو الاتصال غير اللائق، أو المحتوى الذي يزعجه، فإن وجود أنماط اتصال راسخة يجعل من المرجح أن يلجأ إليك للحصول على المساعدة.