التعامل مع مراحل الأكل الانتقائي

استكشف الأساليب الشائعة لإدارة مقاومة وقت الوجبة وبناء بيئة محايدة ومنخفضة الضغط لطفلك. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

فهم 'تقسيم المسؤولية'. يدعو العديد من أخصائيي تغذية الأطفال وأخصائيي التغذية إلى نموذج 'تقسيم المسؤولية'. في هذا الإطار، يكون الوالد مسؤولاً عن 'ماذا' و 'متى' و 'أين' يتناول الطعام - يقرر ما هو الطعام الذي يتم تقديمه ويضع جدولًا زمنيًا ثابتًا للوجبات. يكون الطفل مسؤولاً عن 'هل' و 'كم' - يقرر ما إذا كان سيأكل الطعام المقدم وكم الكمية التي يستهلكها. من خلال التراجع عن الضغط لضمان كمية معينة من الاستهلاك، غالبًا ما يجد الآباء أن صراعات القوة على وقت الوجبة تقل. هذا النهج يثق في إشارات الجوع والشبع الداخلية للطفل، والتي يمكن أن تكون مفيدة في تعزيز علاقة صحية طويلة الأمد مع الطعام.
خلق بيئة منخفضة الضغط. عندما يدفع الطفل الطعام بعيدًا، غالبًا ما يرى الآباء الذين يحافظون على استجابة محايدة وهادئة نتائج أفضل من أولئك الذين يستخدمون المكافآت أو العقوبات أو الإقناع. إجبار الطفل على 'تناول قضمة أخرى' يمكن أن يحول الطعام المحايد عن غير قصد إلى مصدر للصراع. تجد بعض العائلات النجاح من خلال تقديم طعام 'آمن' واحد باستمرار - شيء معروف أن الطفل يأكله - إلى جانب خيارات جديدة أو أقل تفضيلاً. هذا يضمن أن لدى الطفل شيئًا مألوفًا على طبقه، مما يمكن أن يقلل من القلق المرتبط بتجربة قوام أو نكهات جديدة.