فهم الاحتياجات الغذائية لطفلك

نظرة عامة على كيفية تغير المتطلبات الغذائية مع انتقال الرضع من حليب الأم أو الحليب الصناعي إلى الأطعمة الصلبة. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. أساس التغذية السائلة. خلال الأشهر الستة الأولى، تقترح منظمات طب الأطفال عادةً أن حليب الأم أو الحليب الصناعي المدعم بالحديد يوفر السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن اللازمة للنمو الصحي. خلال هذه المرحلة، لا يكون الأطفال عادةً مستعدين للأطعمة الصلبة لأن أنظمتهم الهضمية لا تزال في طور النمو وهم يتعلمون تنسيق منعكس دفع اللسان. يراقب الآباء النمو غالباً من خلال فحوصات منتظمة مع طبيب الأطفال، الذي يتتبع نسب الوزن والطول. تعمل هذه الزيارات كمورد أساسي لضمان بقاء السعرات الحرارية التي يتناولها الطفل متسقة مع منحنى نموه الفردي.
2. تقديم الأطعمة الصلبة. عندما يُظهر الطفل علامات الاستعداد - عادةً حوالي ستة أشهر - تبدأ العديد من العائلات في تقديم الأطعمة الصلبة. يختار البعض البدء بالهريس الغني بالحديد، بينما يختار آخرون الفطام الموجه بالطفل، والذي يتضمن تقديم قطع ناعمة بحجم الإصبع من الأطعمة الكاملة. تشير الأبحاث إلى أن الترتيب المحدد لإدخال الطعام أقل أهمية من تنوع وكثافة العناصر الغذائية لما يتم تقديمه. بغض النظر عن الطريقة، الهدف هو التعرض لقوام ونكهات مختلفة. من الشائع أن يرفض الأطفال الأطعمة الجديدة في البداية؛ يلاحظ العديد من الممارسين أنه قد يستغرق عدة مرات قبل أن يقبل الطفل طعماً جديداً. يساعد الحفاظ على بيئة خالية من الضغط على تعزيز علاقة إيجابية مع الأكل.