فهم أنماط أكل طفلك حسب العمر

دليل للتنقل في التحولات الطبيعية في الشهية والاهتمام والاستقلالية مع نمو الأطفال من الطفولة المبكرة حتى سنوات المدرسة.

1. تطور الشهية. في السنوات الأولى، يعتمد الإطعام إلى حد كبير على طفرات النمو البيولوجي والانتقال من الحليب إلى الأطعمة الصلبة. عندما يدخل الأطفال سنوات ما قبل المدرسة، غالبًا ما يتباطأ معدل نموهم، مما قد يؤدي إلى انخفاض طبيعي في الشهية. هذه نقطة قلق شائعة للآباء، ومع ذلك فهي غالبًا ما تكون تعديلًا فسيولوجيًا طبيعيًا وليست سببًا للإنذار. مع انتقال الأطفال إلى سن المدرسة، تبدأ التأثيرات الاجتماعية والاستقلالية المتزايدة في لعب دور أكبر. تجد العديد من العائلات أن اهتمام طفلهم بالطعام يتقلب بناءً على مستويات نشاطهم ومزاجهم والبيئة الاجتماعية لمقصف المدرسة. يساعد الحفاظ على نهج محايد ومتسق لتوقعات وقت الوجبة الأطفال على تطوير علاقتهم الخاصة بالجوع والشبع.
2. مقاربات لديناميكيات وقت الوجبة. يوصي العديد من الممارسين بتقسيم المسؤولية، وهو إطار يقرر فيه الوالد "ماذا ومتى وأين" يتم الإطعام، بينما يقرر الطفل "ما إذا وكم" يأكل. يساعد هذا النهج في تقليل صراعات القوة ويسمح للأطفال بالاستماع إلى إشارات الجوع الداخلية الخاصة بهم. بدلاً من ذلك، تركز بعض العائلات على استراتيجيات التعرض، حيث يكون الهدف هو تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة باستمرار دون ضغط لاستهلاكها. من خلال إزالة الضغط لإنهاء الطبق، غالبًا ما يجد الآباء أن الأطفال أكثر استعدادًا لاستكشاف الأنسجة والنكهات الجديدة بوتيرتهم الخاصة.