إنشاء ركن هادئ

تعرف على كيفية تصميم مساحة مخصصة للأطفال لممارسة التنظيم العاطفي وإيجاد الهدوء خلال لحظات المشاعر الكبيرة. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

تصميم المساحة. غالبًا ما يجد الآباء نجاحًا في اختيار منطقة ذات حركة مرور منخفضة في المنزل، مثل زاوية في غرفة المعيشة أو غرفة النوم. الهدف هو إنشاء بيئة محايدة حسيًا تقلل من المشتتات. تشتمل العديد من العائلات على عناصر ناعمة مثل الوسائد، أو بطانية ثقيلة، أو خيمة صغيرة لمنح الطفل شعورًا بالاحتواء والراحة. من المفيد إشراك الطفل في عملية الإعداد. عندما يساعد الأطفال في اختيار العناصر التي توضع في مساحتهم، فمن المرجح أن ينظروا إليها كمورد مفيد بدلاً من متطلب مفروض. حافظ على بساطة المساحة؛ فالعديد من العناصر يمكن أن يصبح مشتتًا بدلاً من أداة للتهدئة.
اختيار أدوات التهدئة. يجب أن تشجع العناصر الموجودة في ركن الهدوء على الأنشطة الهادئة والمركزة. تشمل الخيارات الشائعة الزجاجات الحسية، والكتب عن المشاعر، وكرات الضغط، أو مواد الرسم. تشتمل بعض العائلات على مؤقت مرئي لمساعدة الأطفال على قياس المدة التي قد يرغبون في البقاء فيها في المساحة. من المهم التأكيد على أن هذه العناصر مخصصة لتنظيم المشاعر. إذا استخدم الطفل المساحة للعب، غالبًا ما يذكره الآباء بلطف بأن الركن هو مكان للوقت الهادئ. بمرور الوقت، يتعلم الأطفال ربط هذه الأدوات بالشعور الجسدي بالهدوء.
تقديم المفهوم. الطريقة الأكثر فعالية لتقديم ركن الهدوء هي عندما يكون الطفل هادئًا ومنظمًا بالفعل. قد يشرح الآباء أن الجميع لديهم مشاعر كبيرة في بعض الأحيان وأن هذه المساحة متاحة كلما احتاجوا إلى استراحة أو لحظة لإعادة التجمع. تمارس بعض العائلات 'زيارة' الركن معًا أثناء اللعب، مما يساعد الطفل على بناء ارتباط إيجابي بالمنطقة. إذا كان الطفل في خضم نوبة غضب، فقد يقترح الآباء المساحة كخيار، بدلاً من توجيه. تأطيرها على أنها 'هل ترغب في الذهاب إلى ركن الهدوء الخاص بك، أم تفضل الجلوس هنا معي؟' يمكّن الطفل من اختيار طريقته المفضلة للتنظيم.