كيف تساعد طفلك على التعامل مع الإحباط الأكاديمي

نهج عملية لدعم الأطفال خلال التحديات العاطفية للتعلم والنكسات الأكاديمية. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. التحقق من صحة التجربة. عندما يعبر الطفل عن إحباطه بشأن مهمة صعبة، فإن الغريزة الفورية غالبًا ما تكون تقديم حل أو التقليل من صعوبة المشكلة. ومع ذلك، يجد الآباء الذين يمارسون الاستماع النشط أن مجرد تسمية العاطفة - 'يبدو أن مشكلة الرياضيات هذه تشعر بأنها مرهقة حقًا الآن' - تساعد الطفل على تنظيم جهازه العصبي. من خلال الاعتراف بالصعوبة دون التسرع في إصلاحها، فإنك تشير إلى أن الإحباط جزء طبيعي من عملية التعلم بدلاً من كونه علامة على الفشل الشخصي. تقترب بعض العائلات من هذا من خلال تشجيع لغة 'عقلية النمو'، وتحويل التركيز من 'لا أستطيع فعل هذا' إلى 'لا أستطيع فعل هذا بعد'. يؤكد هذا التأطير على أن الجهد والاستراتيجية هما المحركان الرئيسيان للتقدم، بدلاً من القدرة الفطرية.
2. تقسيم المهمة. يمكن أن تبدو الواجبات الكبيرة أو المفاهيم المعقدة غير قابلة للتغلب عليها للطفل، مما يؤدي غالبًا إلى استجابة إغلاق. يمكن أن يساعد تقسيم المهمة إلى أهداف صغيرة قابلة للإدارة في التخفيف من هذا الشعور بالإرهاق. عندما يرى الطفل أنه أكمل جزءًا صغيرًا من لغز أكبر، غالبًا ما يستعيد الزخم اللازم للاستمرار. غالبًا ما يبلغ الآباء الذين يشجعون على أخذ فترات راحة قصيرة ومقصودة عندما يبلغ الإحباط ذروته عن نتائج أفضل من أولئك الذين يصرون على الإكمال الفوري. يمكن أن يوفر تحريك الجسم، أو تناول وجبة خفيفة، أو مجرد الابتعاد عن مساحة العمل لمدة عشر دقائق إعادة ضبط معرفية ضرورية للتعامل مع المشكلة من منظور جديد.