دعم طفلك في التعامل مع المشاعر الكبيرة
استكشف الأساليب الشائعة لمساعدة الأطفال على التعامل مع المشاعر الشديدة، من التنظيم المشترك إلى بناء المفردات العاطفية.
- دور التنظيم المشترك. يقترح العديد من خبراء التنمية أن الأطفال يتعلمون تنظيم مشاعرهم الخاصة من خلال تجربة التنظيم المشترك مع شخص بالغ هادئ أولاً. يتضمن ذلك قيام الوالد بدور المرساة الخارجية للجهاز العصبي للطفل. من خلال البقاء حاضرًا جسديًا والحفاظ على صوت ثابت ومنخفض، غالبًا ما يجد الآباء أن شدة الطفل تبدأ في عكس هدوئهم بمرور الوقت. تقترب بعض العائلات من هذا من خلال الجلوس بهدوء بالقرب من الطفل، وتقديم وجود غير تدخلي بدلاً من محاولة إقناع الطفل بالتوقف عن الشعور. هذا يوفر للطفل الأمان، ويشير إلى أن مشاعره الكبيرة ليست خطيرة أو شيئًا يجب الخوف منه.
- بناء المفردات العاطفية. إن مساعدة الأطفال على تسمية مشاعرهم يمكن أن تحول تجربة مجردة ومخيفة إلى شيء يمكن التحكم فيه. عندما يتمكن الأطفال من تحديد أنهم يشعرون بـ "الإحباط" أو "خيبة الأمل"، غالبًا ما يكون قشرة الفص الجبهي - الجزء من الدماغ المسؤول عن المنطق - قادرًا على المشاركة بشكل أفضل. غالبًا ما يرى الآباء الذين يمثلون هذا من خلال سرد مشاعرهم الخاصة طوال اليوم أطفالهم يتبنون لغة مماثلة. على سبيل المثال، قول "أشعر ببعض الإرهاق لأن المطبخ فوضوي" يوفر مخططًا للطفل للتعبير عن حالته الداخلية عندما يشعر بالمثل.