كيف تدعم طفلاً حزينًا
استراتيجيات مناسبة للعمر لمساعدة الأطفال على معالجة الخسارة والتنقل في الحزن بأمان عاطفي وفهم.
- استخدم لغة واضحة وصادقة. يستفيد الأطفال من التفسيرات المباشرة التي تتناسب مع مستواهم النمائي. تجنب التعبيرات الملطفة مثل "ذهب إلى النوم إلى الأبد" أو "فقد" شخصًا ما، والتي يمكن أن تخلق ارتباكًا أو مخاوف بشأن النوم وفقدان الأشياء. بدلًا من ذلك، استخدم لغة مباشرة: "لقد مات الجد، مما يعني أن جسده توقف عن العمل ولا يمكنه العودة." بالنسبة للأطفال الصغار، ركز على الأمور الملموسة: "لن نرى الجد بعد الآن، لكن لا يزال بإمكاننا التحدث عنه وتذكر الأوقات الممتعة التي قضيناها معًا." يمكن للأطفال الأكبر سنًا التعامل مع مناقشات أكثر تعقيدًا حول المرض أو الحوادث أو ظروف الوفاة، ولكن حافظ على التفسيرات واقعية ومناسبة للعمر.
- اتبع قيادتهم في الأسئلة. غالبًا ما يطرح الأطفال نفس الأسئلة بشكل متكرر أثناء عملهم على فهم ما حدث. أجب في كل مرة بصبر، مع الحفاظ على اتساق ردودك. إذا سألوا شيئًا لا تعرفه ("إلى أين يذهب الناس عندما يموتون؟")، فلا بأس أن تقول "لا أعرف" أو "تؤمن العائلات المختلفة بأشياء مختلفة عن ذلك." يسأل بعض الأطفال الكثير من الأسئلة على الفور، بينما يحتاج البعض الآخر إلى وقت قبل أن يكونوا مستعدين للتحدث. كلا الاستجابتين طبيعيتان. افتح مساحات للمحادثة - "كنت أفكر في الجد اليوم. هل كنت تفكر فيه أيضًا؟" - ولكن لا تجبر المناقشات.
- توقع أن يأتي الحزن على شكل موجات. لا يحزن الأطفال باستمرار كما يفعل البالغون غالبًا. قد يبكون بشدة، ثم يرغبون في اللعب بشكل طبيعي بعد ساعة. هذا ليس إنكارًا أو قسوة - فهذه هي الطريقة التي يحمي بها الأطفال أنفسهم بشكل طبيعي من المشاعر الساحقة. قد يعود الحزن في لحظات غير متوقعة: العطلات، الذكرى السنوية، أو عندما يتعلمون شيئًا جديدًا يريدون مشاركته مع الشخص الذي توفي. التغيرات السلوكية شائعة أيضًا - التراجع في التدريب على استخدام المرحاض، صعوبات النوم، زيادة التعلق، أو التصرف بشكل سيء في المدرسة. تتلاشى هذه الاستجابات عادة مع مرور الوقت والدعم.
- حافظ على الروتين والأمان. توفر الروتين المألوف الاستقرار عندما يشعر عالم الطفل بعدم اليقين. حافظ على مواعيد النوم والوجبات والجداول المدرسية متسقة قدر الإمكان. إذا احتجت إلى إجراء تغييرات بسبب الخسارة، فاشرحها مسبقًا وقدم راحة إضافية أثناء الانتقالات. غالبًا ما يقلق الأطفال بشأن سلامتهم الخاصة أو ما إذا كان الآخرون المهمون قد يموتون أيضًا. طمئنهم بشأن صحتك ووجودك مع كونك صادقًا: "يعيش معظم الناس لفترة طويلة جدًا، وأنا أخطط للبقاء هنا معك لسنوات عديدة جدًا."
- أشركهم في إحياء الذكرى. يرغب العديد من الأطفال في المشاركة في تذكر الشخص أو الحيوان الأليف الذي توفي، لكنهم يحتاجون إلى طرق مناسبة لعمرهم للقيام بذلك. قد يرسمون صورًا للجنازة، أو يساعدون في زراعة حديقة تذكارية، أو ينشئون ألبوم صور للذكريات السعيدة. بالنسبة للجنازات أو مراسم التأبين، اشرح ما سيحدث مسبقًا ودعهم يختارون مستوى مشاركتهم. يجد بعض الأطفال الراحة في هذه الطقوس؛ يفضل آخرون الوداع بشكل خاص. كلا الخيارين صالحان، وقد يتغير تفضيلهم بمرور الوقت.
- ادعم تعبيرهم. يعبر الأطفال عن حزنهم من خلال اللعب والفن والقصص والأسئلة بقدر ما يعبرون عن الدموع. لا تثبط "لعب الموت" حيث يمثلون سيناريوهات بالدمى أو الحيوانات المحشوة - فهذه غالبًا هي الطريقة التي يعالج بها الأطفال فهمهم. يمكن أن تساعد الكتب عن الموت والحزن الأطفال على رؤية أن مشاعرهم طبيعية وتمنحهم لغة لتجربتهم. ابحث عن عناوين مناسبة للعمر تتناسب مع معتقدات عائلتك ونوع الخسارة التي يمر بها طفلك.