كيف تحافظ على صداقاتك بعد إنجاب الأطفال
استراتيجيات عملية للحفاظ على الصداقات الوثيقة حية عندما تغير مسؤوليات الأبوة والأمومة حياتك الاجتماعية وأولوياتك.
- اعترف بتغير الصداقة. يغير إنجاب الأطفال ديناميكيات الصداقة، وهذا أمر طبيعي. قد يبدو مدى توفرك واهتماماتك وقدرتك على وضع خطط عفوية مختلفًا عما كان عليه من قبل. تتكيف بعض الصداقات بشكل طبيعي مع هذا التغيير، بينما قد يشعر البعض الآخر بالتوتر أو البعد. يجد العديد من الآباء أنه من المفيد إجراء محادثات صريحة مع الأصدقاء المقربين حول كيفية تغير الأمور. قد يبدو هذا كالتالي: "أنا أقدر صداقتنا حقًا وأنا أحاول معرفة كيفية الموازنة بين كل شيء. قد أحتاج إلى التخطيط مسبقًا أو قضاء وقت أقصر معًا لفترة من الوقت." الأصدقاء الذين يفهمون واقعك الجديد هم أكثر عرضة للعمل معك للحفاظ على العلاقة.
- ضع خططًا تناسب حياتك الجديدة. قد لا تتناسب أنشطة الأصدقاء التقليدية - العشاء المتأخر، الخروجات العفوية، المغامرات طوال اليوم - مع جدولك الحالي. فكر فيما يناسبك: لقاءات القهوة الصباحية أثناء قيلولة الطفل، اجتماعات المشي أثناء دفع عربة الأطفال، أو استضافة الأصدقاء لتناول العشاء في المنزل. يجد بعض الآباء نجاحًا في "بدائل الصداقة" - استبدال المشروبات المسائية بالتمارين الصباحية، أو تبديل المكالمات الطويلة لمتابعة الأخبار برسائل صوتية سريعة على مدار الأسبوع. المفتاح هو إيجاد نقاط اتصال تبدو مستدامة بدلاً من كونها مرهقة. كن محددًا عند وضع الخطط. بدلاً من "دعنا نلتقي قريبًا"، جرب "هل أنت متاح لتناول القهوة يوم الثلاثاء الساعة 10 صباحًا؟" يساعدك التوقيت الواضح على التخطيط لرعاية الأطفال ويمنح الأصدقاء خيارات ملموسة للعمل بها.
- أشرك الأصدقاء في عالمك الجديد (عندما يكون ذلك مناسبًا). بعض الصداقات تتعمق عندما يصبح الأصدقاء جزءًا من حياتك العائلية. قد يعني هذا دعوة الأصدقاء للانضمام إلى الأنشطة المناسبة للعائلة مثل أسواق المزارعين أو زيارات الملاعب، أو إشراكهم في تجمعات منزلية عادية حيث يتواجد الأطفال. انتبه إلى الأصدقاء الذين يبدون مرتاحين لهذا الإدماج والذين يفضلون الوقت المخصص للبالغين فقط. كلا التفضيلين صحيحان. يحب بعض الأصدقاء مقابلة أطفالك وأن يكونوا جزءًا من هذا العالم؛ ويفضل آخرون الحفاظ على الديناميكية قبل الأطفال خلال وقتكما معًا. بالنسبة للأصدقاء الذين يستمتعون بإدماج العائلة، فكر في الأنشطة التي تناسب الجميع - نزهات في الهواء الطلق، حفلات الشواء العادية، أو الأنشطة الصباحية عندما يكون الأطفال عادةً في مزاج أفضل.
- حافظ على التواصل خلال فترات الاتصال المنخفض. من المحتمل أن تكون هناك مراحل - ضباب حديثي الولادة، المرض، التحولات الكبرى - عندما يكون لديك طاقة اجتماعية محدودة. خلال هذه الأوقات، يمكن للإيماءات الصغيرة أن تبقي الصداقات دافئة: مشاركة الصور، إرسال رسائل نصية مشجعة، أو ببساطة إخبار الأصدقاء أنك تفكر فيهم حتى لو لم تتمكن من اللقاء. يجد العديد من الآباء أن الأصدقاء الجيدين يفهمون هذه التقلبات الطبيعية. الصداقات التي تستمر غالبًا ما تكون تلك التي يمكن لكلا الشخصين فيها استئناف ما تركوه بعد فترات انقطاع في الاتصال، دون استياء أو إحراج. ضع في اعتبارك وضع توقعات واقعية مع نفسك والأصدقاء بشأن أوقات الاستجابة ومدى التوفر. لا بأس في إبلاغ أنك قد تستغرق وقتًا أطول للرد على الرسائل النصية أو أنك بحاجة إلى إشعار مسبق للخطط.
- تعامل مع مراحل الحياة المختلفة بتعاطف. يمكن أن تبدو الصداقات غير متوازنة عندما تكون في مراحل حياة مختلفة. قد لا يفهم الأصدقاء الذين ليس لديهم أطفال سبب عدم قدرتك على السهر لوقت متأخر، بينما قد تجد صعوبة في الارتباط بقصصهم عن المواعدة أو مرونة حياتهم المهنية. يجد العديد من الآباء أنه من المفيد البقاء فضوليين بشأن تجارب الأصدقاء بدلاً من افتراض أنهم يجب أن يفهموا تجاربك تلقائيًا. وبالمثل، حاول البقاء مهتمًا بحياتهم بما يتجاوز مجرد مشاركة تحديثات الأبوة والأمومة. بعض الصداقات تصبح موسمية بشكل طبيعي أو أقل مركزية، وهذا ليس بالضرورة فشلاً. ينمو الناس في اتجاهات مختلفة، ويمكن للصداقات أن تتطور لتتناسب مع المكان الذي يتواجد فيه كلاكما في الحياة.
- ابنِ مجتمعًا مع آباء آخرين. بينما يعد الحفاظ على صداقات ما قبل الأطفال أمرًا مهمًا، يجد العديد من الآباء أيضًا قيمة في تطوير علاقات مع آباء آخرين يشاركونهم واقعًا يوميًا مشابهًا. غالبًا ما توفر هذه الروابط دعمًا عمليًا وتفهمًا يكمل صداقاتك الحالية. قد تتطور صداقات الآباء من خلال رعاية الأطفال، مجموعات اللعب، المدارس، أو الروابط المجتمعية. غالبًا ما تتمحور هذه العلاقات حول الأنشطة المشتركة والدعم المتبادل بدلاً من التاريخ الأعمق الذي قد يكون لديك مع الأصدقاء القدامى. كلا النوعين من الصداقة يخدمان أغراضًا مختلفة ويمكن أن يتعايشا. زميلك في السكن الجامعي يوفر الاستمرارية والتاريخ المشترك؛ صديقك الوالد يوفر الفهم الفوري والنصائح العملية.