كيفية إنشاء خطة استعداد عائلية للطوارئ

دليل لبناء خطة طوارئ هادئة ومنظمة تعطي الأولوية للتواصل العائلي والسلامة دون إثارة القلق. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. وضع قنوات اتصال. تجد العديد من العائلات أنه من المفيد تعيين شخص اتصال خارج المنطقة يمكن أن يكون بمثابة نقطة اتصال مركزية عندما تكون الشبكات المحلية مثقلة. يضمن ذلك أنه حتى لو انفصل أفراد الأسرة، يعرف الجميع بمن يتصل أو يرسل رسالة نصية للتحقق. يختار بعض الآباء كتابة أرقام الاتصال هذه على بطاقات ورقية توضع في حقائب الظهر أو مجموعات أدوات الطوارئ. يوفر هذا نسخة احتياطية بسيطة للأطفال الذين قد لا يملكون أجهزتهم الخاصة أو قد ينسون الأرقام أثناء موقف مرهق.
2. تطوير استراتيجية الإخلاء. يساعد التدرب على تمرين إخلاء الحريق أو خطة الإخلاء الأطفال على فهم العملية كروتين بدلاً من طارئ. غالبًا ما يجد الآباء الذين يمرون بهذه الخطوات بشكل دوري أن الأطفال يشعرون بمزيد من الثقة لأنهم يعرفون بالضبط إلى أين يلتقون خارج المنزل. عند إنشاء خطتك، ضع في اعتبارك تحديد مسارين مختلفين للخروج من كل غرفة. يمكن أن يساعد مناقشة هذه الخيارات بهدوء خلال وقت هادئ من اليوم الأطفال على استيعاب الخطوات دون النظر إلى التمرين كسيناريو أسوأ الحالات.
3. إدارة المشاعر الكبيرة بشأن الاستعداد. من الشائع أن يعبر الأطفال عن القلق عند مناقشة حالات الطوارئ. يقترب بعض الآباء من هذا عن طريق تأطير الخطة على أنها 'مشروع فريق عائلي' بدلاً من استجابة لخطر معين. يمكن أن يوفر التركيز على 'المساعدين' - مثل المستجيبين للطوارئ والجيران - أيضًا شعورًا بالراحة. إذا بدا الطفل مضطربًا بشكل مستمر بسبب هذه المحادثات، فقد يكون من المفيد ملاحظة كيفية معالجته للمعلومات والتركيز على المهام البسيطة القابلة للتنفيذ التي يمكنه التحكم فيها، مثل المساعدة في حزم حقيبة صغيرة بكتاب أو لعبة مفضلة.